Jackův motorický test - jak natrénovat?

Já bych to prostě zkoušela pořád dokola, a pak ti to půjde líp a líp

Ahoj, já dělala jacíka před 3 roky na příjimačkách a přiznám se, že jsem to netrénovala vůbec a poprvé jsem to zkusila na ostro. Výsledek nebyl špatný, ale 2 minuty byly trochu dlouhé. Zaměřila bych se na posílení ruk, a alespoň dvakrát týdně si ho udělej. Je fajn si i vyzkoušet, jestli ti to nebude příjemnější bez bot. Dělala jsem dozor na dalších příjimačkách a 80% právě boty nemělo, tak je to asi lepší.
A chce to dodržovat opravdu ty polohy, když ležíš na břiše, mít ruce u těla, až po té je to bod. Když na zádech, tak taktéž, ruce upažené. U nás, když to nebylo provedeno pečlivě, tak se to nepočítalo.

Mě taky čekají příjmačky ... Zkoušela jsem to párkrát a po polohách jem byla KO Chci začít trenovat od Vánoc. Jinak ale co jsem viděla na netu, tak se to boduje a nejvíc bodů máš, když to změníš 124x (alespoň v Brně to tak je)... Což si nedovedu představit se během 2 minut tolikrát zvednout

Reaguji na Anietish: Tak ono máš bod za každou změnu polohy, takže stojíš, lehneš na břicho, stoupneš, lehneš na záda, stoupneš = 4 body, ale těch 124 je už hodně ) Ale věřte mi, doma se nedokážete tolik vyhecovat, výsledek na ostro bude lepší

Reaguji na Anietish:
tak to nás čekají nejspíš stejné přijímačky mě víc sci-fi příjde plavání na 100m a na plný počet to musíš mít za 1:13

Reaguji na Scoooby:
Děkuji za zkušenost popravdě já se to bojím zkusit, abych se nezděsila mého výsledku

Reaguji na Pračka:
Tak to asi čekají .. Jojo, to plavání bude taky zajimavý :-/