Hubnutí podle zásad f-sportu

Endy

Ahojky, jj, napadlo mě, že to bylo mířeno směrem na mě. Naprosto souhlasím Ginfizz (její názor na f-sport), lépe bych to nenapsala. Jinak dívala jsem se na tvoje jídelníčky a jsou pěkné a vyvážené, být tebou, tak se jich držím!

Já osobně si víc hraji se složením potravy, hlavně abych vyrýsovala svaly, hrozně se mi líbí styl bodyfitnessek, ale řekla bych, že to už je trochu něco jiného než běžná snaha o zdravý a vyvážený jídelníček.

Ahoj. S f-sportem nemám moc dobrý zkušenosti, sice jsem hubla ale strašně mi chybělo ovoce, jelikož když mám školu můžu cvičit až o víkendu na kolejích nemám přístup ani čas...ale to by bylo to vedlejší. díky f-sportu jsem si zničila střeva!! Snažila jsem se držet si ty hodnoty ale když chcete nabrat sacharidy tak musíte pečivem, rýží, sucharama...díky tomuto jsem si odrovnala střeva a teď budu chodit po doktorech a na různý kolonoskopie a gastroskopie...tak nevím...

flink
mě neurazíš každý má na to jiný názor tak jsem přidala svůj...
možná jsem netvořila ideální jídelníčky...ale dost mi tato strava ublížila a vím že nejsem sama..prostě každýmu sedí něco jinýho, tak nechápu co máš za problém..já jsem zkusila a zjistila jsem že to není nic pro mě.

Dituha
A co přesně ti nesedlo? Nechceš to trochu rozepsat? Já tedy jídelníček z f-sportu nikdy nestudoval, mají pro všechny stejný?

PardGalen
tam si každý vytváří svůj jídelníček ale může se inspirovat členama kteří mají podobnou váhu jak oni...mě hlavně přijde že to není pro normální lidi kteří pracují nebo studují...takovýhle stravování patří pro lidi kteří se tím zaobírají třeba kvůli své práci - kulturisti. Musíš se držet hodnot kteřý jsou pro tvoji váhu vhodný na hubnutí třeba u mě to bylo bílkoviny 70g, sacharidy 130g a tuky kolem 20g...a kolem těchto hodnot jsem se musela držet...prostě to není nic pro člověka kterej je už tak časově vytíženej...já jsem třeba došla ze školy v osm hodin večer a vymýšlela co si dám druhý den aby mi to sedělo na ty hodnoty, furt jsem na to musela myslet a protože jsem buď byla pořád ve škole nebo na cestách tak jsem jedla hodně "rychlovky" suchary. A protože ty suchary jsou trvanlivý (mají malý obsah vody)....tak tím jsem si ty střeva asi nějak zacpala - ještě nevím co mi je teprve půjdu na vyšetření...možná si za to můžu sama, ale tímto jsem ať jsem chtěla nebo ne musela s tímto stravováním skončit a teď musím jíst hodně tekutou stravu a potraviny s velkým obsahem vlákniny

Dituha
Eh? Tak málo jsi jedla? Vždyť to není ani tisíc kalorii. A dvacet gramů tuků? To je sakra málo, se ani nedivím, že máš takové potíže, to je hodně redukční jídelníček a pokud se k tomu přidá ještě nevhodný výběr potravin, tak je problém na světě. Počítání živin není v principu špatné, ale je to dost pracné, hlavně najít vhodné druhy potravin a dodržet všechny limity je skoro nemožné. tak nějak mám pocit, že tam zase tolik o zdraví nejde.
Tak ti alespoň přeji, ať se z toho dostaneš.

flink
"Panenka" má zajímavější věci na práci než se s tebou tady dohadovat. Jenom jedno řeknu, pomluva je něco co řekneš a nikdy jsi u toho nebyla nebo ses s tím nesetkala...to se netýká mě..a svůj nick na f-sportu ti nedám ještě bys tady zveřejňovala moje osobní informace, svoje depky si laskavě léč někde jinde (chudák přítel nebo manžel)

flink
och tak to se omlouvám, chudák přítelkyně nebo manželka...

samozdřejmě to přeju všem co to zvládli a držím jim pěsti ať jim to tak jde dál...každýho je to věc a každýmu vyhovuje něco jinýho...ale jde vidět že jedinýmu komu tady zavazím jsi ty...zatím si nikdo další nestěžoval a nechápu ten VELKÝ problem s tim co jsem řekla...je to vyloženě jenom můj problém a tato diskuze není určena na urážení lidí kteří s tím nesouhlasí a není důvod vyvolávat hádky...buď rád že ti to tak jde a neotravuj proto ostatní lidi...a nesnižuj se tak když o tom tak pořád mluvíš odsuzuješ lidi který vůbec neznáš ...mohlo by se ti to vymstít

Mně se na f-sportu nelíbí to striktní odmítání ovoce. Je to ale individuální, někomu třeba nechybí tolik jako mně.

Dituha, flink

No tak, nehádejte se, nebo nám to tady zavřou

Mě se moc líbí tato "holčičí frakce", http://www.forum.zdrave-hubni.cz/, už ji někdo uváděl i na předchozí stránce a já se nemohu nepřidat. Holky to tam berou více v pohodě a celkově tam vládně přátelštější atmosféra než na f-sportu - a jak dobře víme, psychika je pro hubnutí také velmi důležitá a já si opravdu raději pokecám s dalšíma ženskýma, které jsou schopné mi poradit i po praktické stránce... jak už někdo psal, knackebroty s cottage do divadla moc praktické nejsou

Red_fire
s tím naprosto souhlasím...je hodně míst a chvílí kdy prostě nejde si vybalit krabičku s kuřetem a rýží..určitě se mrknu na ty stránky.