Hubnutí na léto

já být tebou tak stím vydržím po svátcích
přece se nebudeš omezovat,vánoce jsou jednou za rok tak si je užij a tohle hod za hlavu
přece jen po svátcích na to budeš mít skoro půl roku,to ti musí stačit

Asi bych to taky hodila spíš po.. Přeci jen půl roku času dost..
Já se udržuju furt, nesportovat tak je ze mě pěkná kulička.. Ale zrovna jsem nasadila docela sportovního ducha a jím zdravěji.. Takže jsem sama na sebe o vánocích zvědvá

Já bych klidně začala už teď...co na tom že jsou Vánoce, nemusí to být svátky obžerství, ten já mám celej rok Minulý rok jsem dokonce o vánocích zhubla. A to jsem se ládovala v noci praženýma mandlema a podobně. Říkám se jestli to třeba nebylo zeleným čajem, prolívala jsem se s ním od rána do večera

No já preferuji zdravý životní styl, takže pro mě není hrozba vánoce, vše dělám ve zdravější variantě a není problém a hlavně to chutná všem a necítí se unavení a plní, není jim zle z jídla protože se přecpali.
Cvičení? Já nesportovec nyní musím cvičit, jo holt endorfiny dělají své

Reaguji na veronika22: Vánoce si jde užít i bez přežírání se, tím nemyslím, že bys neměla neochutnat cukroví vůbec.. Ale držet se trochu zkrátka abys aspon nepřibrala neškodí

Reaguji na missys:
a proč to píšeš mě kočko??
já s přibíráním problémy nemám
a rozhodně jsem zakladatelce nepsala že se musí přežírat k prasknutí..jen že se nemá zbytečně trápit a nedat si žádnou dobrůtku

Pro Caisy: to je výborný nápad,šla bych do toho s Tebou,nechci se o vánocích nějak extrémně omezovat,spíš se snažit dodržet pravidelnost v jídle a nezapomenout na cvičení

já už jsem začala, změnšuju porce a snažím se nehřešit

A jak se motivujete k tomu, aby vás cvičení bavilo?
Já pořád nemůžu najít sport, na který bych se těšila.. kam bych šla víc než dvakrát za sebou
díkybohu musím zaklepat, že můžu sníst cokoliv a kdykoliv a už 10let si plus mínus kilo držím stejnou váhu, a to nedělám nic..
Ale chtěla bych začít se cvičením

Já myslím, že letos to fakt nepřeženu (ne, že by to v minulých letech bylo nějak hrozné, ale ideální taky ne) a to proto, že u nás bude i přítel. Když 24. čučíme s rodinkou na večerní pohádku, chodíme si ještě přidat salát a cukroví mizí z talířku jako by se vypařovalo - ale s ním nemám ani potřebu moc jíst a navíc by mi to bylo trochu trapné... Ne že bych se v jeho přítomnosti nenajedla, ale asi chápete, jak to myslím - nedojde např. k tomu, že bych si na svačinu naložila malý talířek cukroví a celé to snědla...

A abych nebyla off-topic, na hubnutí stylem

je brzo, ale na "změnu životního stylu" (ach jo, klišéé) brzo rozhodně není Do března si vštípíš nové návyky, mezitím už něco zhubneš a pak už budeš jen úspěšně pokračovat

A mám i částečný příklad: Já třeba se snažím něco dát dolů před Vánoci, protože mám slíbené prádýlko, tak ať to stojí za to a líbím se a jdu na to poněkud násilněji. Rozhodně nejsem tlusťoch, ale fakt chci vypadat úžasně S vědomím toho, že se nesmím rozežrat, jinak naberu zpět "svoje kila+jojo-efekt bonus" a taky faktu, že budu v prosinci dost mimo domov (čtěte "mimo dosah cukroví a salátu") si říkám, že není možné, abych si váhu neudržela i poté, co najedu na svou běžnou zdravou stravu a pohyb - možná kilo dvě zpátky přiberu, ale to není problém...

Nikdy není brzy. A lepší začít dříve než později, ne?

Jenže to neznamená, že v příštích deseti letech to bude stejné. Věci mají tendenci se měnit a to málokdy k lepšímu, takže pozor na to.

To se chválí, ale pouze chtění nestačí, chce to také začít.

Reaguji na ShoesManiac: mám ráda kolektivní sporty,takže motivace ke cvičení jsem hledala těžko,donutily mě až noční křeče v lýtkách a problémy se zády,objevila jsem kalanetiku a držím se jí.
Přiznám se,že mě to samo o sobě moc nebaví,ale pomáhá,funguje to prakticky tak,že dokud cvičím,záda nebolí a po křečích v noci ani památky.A samozřejmě je to vidět na pevnosti těla a poměrně dost

hehe taky máte ty stavy, že si říkáte, od zítra přestanu žrát odpoledne sladký a nebo tak podobně a dneska si dám naposled nějakou tu dobrotku? Já celkem dost často.. cvičím pravidelně 3x týdně v posilovně 1,5 hodiny a tím víc se cpu, jakoby moje tělo vědělo, že si můžu dát víc, protože to zase vycvičím.. někdy si říkám, jak je člověk složitý, dokážu si odůvodnit fakt úplně všechno, jen abych si mohla dát do tlamičky nějakou mňamku.. ach jo, už ani kabinka v obchodě a zrcadlo pravdy v něm nepohádá
Já do svých 30ti každé Vánoce zhubla, bála jsem se, že přiberu, tak jsem místo cukroví jedla pomeranče, třeba 5 denně.. ale letos mi nechutnají, tak se připojuju a budem tu teda bojovat? Neříkám úplně se vzdát dobrůtek, ale nepřestat cvičit a s tím papu to nepřehánět! To by mi docela stačilo.. H.