Hubnutí na internátě

Tak nám napřed napiš, jak se stravuješ, ať si můžeme udělat o tvém jídelníčku představu. Jinak pokud s tím jídlem opravdu nic nemůžeš udělat (což velmi často bývají pouze výmluvy, když se někomu prostě jenom nechce), tak se zaměř na sport, abys měla větší výdej.

Proč by to nešlo? Můžeš se třeba domluvit s rodiči, že ti místo snídaní, obědů a večeří budou na intru platit jen obědy. Ty snídaně, svačiny a večeře by si mohla zvládnout sama, nějaké to müsli, celozrné pečivo, jogurt, zelenina apod. (nakoupíš za peníze, které ušetříte tím, že budete předplácet jen obědy).. Určitě to nebude problém

Souhlas s holkama. A když to opravdu jinak nepůjde, tak prostě sněz z každého jídla jenom určitou část. Změnšit porce. Tím se omezí počet přijatých kJ a budeš hubnout.

Ono záleží i na tom jak to na intru funguje....na našem bylo na výběr minimálně ze 2 jídel, večeře bývaly 3...a vždy jedno z toho byla zelenina, nebo celozrnný chleba s pomazánkovým máslem apod...každý si "naklikal" které chtěl...ale pokud na výběr jídel nemáte tak jak píšou holky výš - snídaně si můžeš koupit sama, z obědu sníst třeba jen polévku a přílohu a večeři třeba taky svou... nějak to jde vždy

No jak jsem řekla já opravdu nemám peníze na to si kupovat takhle jídlo. Navíc ledničku sice máme ale ta mrazí-nemrazí jak se jí chce a většinou se tam všechno zkazí. Nevymlouvám se zkoušela jsem to. Chodím na školu kde jsou převážně kluci a tam se prostě dělá aby se kluci pěkně nadlábli.. Většinou máme knedlíky, knedlíky, něco sladkého nebo rýži s omáčkou ale jelikož jsme jí měli pořád a lidi si stěžovali tak jí teď skoro nemáme vůbec večeře je podobná míváme i bramborovou kaši. Občas přírodní maso ale k bramborům vždycky něco smaženého. Snídaně se skládá z bílých rohlíků chleba másla marmelády a medu.

Reaguji na baileys: Je mi to trochu trapné říkat, ale z peněz co si může mamka dovolit mi dát na intr si koupím sotva pití...vybírají se ze 2 obědů..ale moc zdravě se nejí. Večeře jen jedna. Ke snídani se občas taky něco přidá ale většinou nějaká buchta nebo se dělají párky.

Reaguji na JulčaPulča: Víš ono je těžký říct jak se stravuju... Prostě jím co se ve škole udělá. Ani si neberu nějak velké porce. Tak stejně jako ostatní holky..

Tak co kdybys začala cvičit? můžeš cvičit i zadarmo a můžeš zmenšit porce jen o míň a taky podle měbudeš hubnout. a nebo si najít jiný intr..

Reaguji na Majiiinka: Cvičit se snažím ale na to nemám tolik času co bych chtěla. Ach jo museli by jste tam být vážně to není jednoduchý. Dokonce jsem zrušila večeře to jsem sice zhubla dost ale nejíst od 12cti hodin není nic moc..

Reaguji na Ziralka: Děkuju za radu ...pití si kupuju protože je tam voda...hnusná fakt říkají to tam všichni nedá se to pít ani se šťávou. Ten pohyb mi intr tak nějak zařídil zrušili výtahy a já bydlím uplně nahoře. třídu mám v patře chodím ven. Pohybu mám podle mě dost, ale pořád to tak nějak nestačí :-/

Já, když jsem byla na intru, tak jsem se nestravovala v jídelně. Pouze obědy jsem tam měla. Nejsem na taková jídla zvyklá a jelikož moc nejím, tak jsem si vozila co nejvíc jídla z domu, abych nemusela zbytečně utrácet. Pak jsem si kupovala jen pár maličkostí. Na intru určitě máte ledničku. Takže snídaně a večeře si člověk zvládne udělat sám a co se týče obědů, tam bych volila školní jídelnu, ale jedla bych pouze druhé jídlo a zmenšila bych porci.

Když se chce, jde všechno. Jsou ženy, kteří mají malou mzdu, živí z toho dítě, platí nájem a také nechtějí být tlusté - ty máš oproti nim ještě spousty výhod. A Ziralka má skvělé rady (jako vždy).

Domluv se s kamarádkou, že spolu budete po večerech chodit na svižné procházky.
Kup si za 40 Kč švihadlo a zkoušej to s ním venku.
Fajn je taky rotana nebo hula obruč, stojí okolo stovky (obruč méně) a člověk se při tom může třeba koukat do sešitu a učit se na zítřejší písemku

Pití si kupuj, když říkáš, že máte hnusnou vodu, ale jen nějakou "Tesco" značku neperlivé neochucené vody - vezmi si s sebou krosnu a naber si jich celý batoh, ušetříš peníze i kalorie.
Představuji si, že za pití dáš dejme tomu 150 Kč týdně - nějakých 12 velkých minerálek po 12 korunách. Když si budeš kupovat pití třeba po 3 Kč, zaplatíš místo toho ani ne 40 Kč a stovka týdně si zbude na zdravé potraviny. Napadá mě třeba mrkev, na svačiny je fajn. Sójové kostky, ty stačí zalít horkou vodou - máte tam rychlovarnou konvici?, osol a smíchej je třeba s kolečky pórku, sněz je na 2-3x. Stejně tak ovesné vločky stojí málo a jestli máte na snídaních k mléko, klidně si je nasyp do hrníčku. Na večeře dober ještě nějaký eidam (není ideální, ale levný ano) a čínské zelí nebo zeleninu, která bude v akci. K tomu pár levných jogurtů (s 3 % tuku, ne odtučněné!) a základ bys měla hotový.

Taky bydlím na intru a stravuju se sama. Ono je rozdíl v tom, co si kupuješ. Zdravé jídlo není dražší než čokoláda. A nevím jak u vás, ale my si i za jídlo, co na intru vaříš, musíme platit. Takže se ti vyplatí nakoupit si sama než jíst to, co vaří oni a nemít přehled. Zvlášť pokud chceš jíst zdravě...

A nešlo by to udělat tak že bys jídlo na škole zrušila a z peněz co padli na jídlo si koupila svoje vlastní ? Třeba obědy by jsi asi mít musela,protože těžko si uvaříš a obědy odbývat je špátné.