Hubnutí na gymnastickém míči

Ahoj, jestli myslíš ten velký míč, tak na něm jsem teď začala cvičit pilates. Hrozně mě to chytlo. Cvičím tak 5x týdně a cítím se po tom vždy skvěle. Jsem ohebnější a hlavně se nehrbím pořád.

Reaguji na ivik90: Jo, jo, myslím ten velký míč, takže doporučuješ? Paráda díky.

Reaguji na Kri1234: Rozhodně doporučuju. Na tom míči je dobré i jen sedět třeba u PC, protože tě to nutí sedět rovně a nehrbit se. To cvičení je skvělé jak při bolestech třeba zad, tak i pro celkové zpevnění. Pilates dělá dlouhé štíhlé svaly, takže nenabudou na objemu.

Reaguji na ivik90: Na cvičení dobré.. třeba Hanka Kynychová má dobrá videa. Jinak na sezení za mě nedoporučuji. Sedím na něm jen křivo a bolí mě z toho záda.

Moc děkuju holky za názory .