Hubnutí bez disciplíny?

A to fakt vydržíte být 365 dnů v roce být 100% disciplinovaný?
Co by pak člověk ze života měl? Spíše se přikláním k tomu, že dietní prohřešek napravit
hned v dalším jídle, něříkat si:" Až zítra si dám odlehčující den".

Karenina
tak tak pochybuju že i MUDr. Kateřina Cajthamlová jí celoročně zdravě bez prohřešků ten prohřešek mě aspoň nakopne se snažit víc a vycvičit to

Karenina
souhlas

ne, kdybych šla do shubnutí s tím, že už si nikdy nedám čokoládu nebo maminčinu výbornou svíčkovou, tak bych byla frustrovaná a vedlo by mě to k večernímu přežírání. Disciplína ano, ale v takových mantinelech aby byla dodržovatelná, já sázím na počítání kJ, tak se jich držím 6 dní v týdnu. je to jednoduché, protože vím, že ta dobrota, kterou si 6 dní odepírám, tam bude den sedmý, kdy si ji dát můžu. a nebudu mít kvůli tomu výčitky, ani se mi kvůli tomu nebude hubnout hůř, naopak to mému organismu prospěje, protože mu dám to, na co má chut.

Chillys
Dr.Cajthamlová určitě občas zhřeší, není robot nebo asketický mnich, četla jsem s ní rozhovor, sladkosti sice zavrhovala, ale vinný střik si dává.

Ale tohle podle mě je disciplína. Ne, že není. Když si předem řeknete, že v neděli bude dobrota (ale jindy ne) a dodržíte to, tak to přeci je disciplína. Tím slovem jsme mínil vůli dodržet stanovený plán. A ten by samozřejmě měl být stanovený rozumně, či, abych použil vaše slovíčko: "dodržitelně".

berolina
Záleží jakou má kdo disciplínu. Třeba já jsem člověk zcela nedisciplinovaný a pro mě je vrchol disciplíny, že jím pravidělně (dnešní půlku rodiné pizzy asi 2 hodky po obědě úmyslně zamlčuji, byl to úlet po cca 4 měsících) a cvičím relativně pravidelně - pro mě to opravdu vrchní strávitelná hranice a vyhovuje mi to víc než dost a žádné úlety ani nepotřebuju, protože prostě mám volnější a nestresující režim furt. Ale přijde mi špatné dávat si nesnesitelný režim, protože pak člověk ulítává a ulítává čím dál častěji až je zpátky na začátku a jojo efekt si honí triko. Třeba jedno úlet jídlo týdně je taky režim - třeba u mě je to nedělní oběd u tchýně, je to taková povinnost řekněme. Ale zas když je to jednou týdně nesmí to být najednou třikrát.
Ale jinak souhlasím s tebou, říkat si nikdy už nesním.... je blbost.

Tak to potom jo. Myslíte, že je teda rozdíl mezi těmi, co mají hůře splnitelný plán a občas jim to nevyjde, a těmi, co mají volnější režim a dodržují ho? Možná tak v té disciplíně a vůli, ale nejsem si jistá, jestli ve výsledku
P.S. Zvláštní, všem tady tykám a vám ne. To slovíčko administrátor mi v tom nějak podvědomě brání

Je rozdíl mezi dietou nebo režimem, jehož účelem je zhubnout a mezi zdravým životním stylem, kterým se řídíme trvale a kterým si váhu udržujeme. V prvním případě je disciplína žádoucí, jinak to hubnutí brzdí, v tom druhém případě občasné prohřešky nevadí, pokud je umíme vykompenzovat. Já osobně si nedovedu představit, že bych se celý život omezovala a nikdy si už nedala třeba čokoládu. Pokud jsem se ale snažila zhubnout, nastavená pravidla jsem dodržovala. Díky dobrému složení stravy mě ale mlsná nehonila, takže se to dalo zvládat docela dobře. Záleží na tom, jak máte jídelníček sestavený, pokud třeba tvrdě vyřazujete veškeré sacharidy, nemůžete se divit, že se vám třeba o čokoládě i zdá. Ale to už by bylo asi do jiného tématu

já si myslím, že je mezi tím přímá úměra. čím striktnější režim, tím více úletů, naopak pro ty s volnějším režimem je jednodušší ho dodržovat a proto ve finalním efektu jsou disciplinovaní, motivovanější a kolikrát tak jedí i zdravěji a lépe. takže já v tom rozdíl vidím.

aha, no tak v tom případě si myslím, že jsme na stejné vlně. ale ze zkušeností vím, že nedisciplinovanost u mě pochází z příliš přisného plánu, takže to není ani tak o schopnosti (vlastnosti) být disciplinovaný jako o schopnosti vytvořit si realistický a rozumný () plán

abych to shrnula: dle mého názoru, hodně lidí nehubne ne proto, že jsou nedisciplinovaní, ale proto, že mají na sebe vysoké nároky, které je "nutí" hřešit

Naprostý souhlas! Stačí vynechat jedno jídlo denně a sním na co přijdu! Chce to pravidelnost-disciplínu