Hubnutí bez aerobního cvičení

Reaguji na Terezzzaaa: jj přesně to jsem vzápětí po napsání mého dotazu udělala předtím jsem se ptala, protože jsem netušila, že je to něco známého, ale pak mě napadlo, že na omlázku se vše šíří strašně rychle, takže zná-li něco pár holek a vyhovuje jim to, za chvíli tu na to budou plný diskuze

Reaguji na eve.:
Asi to tak bude. Samozřejmě, že aerobní cvičení nevynechám úplně - občas jezdím na kole, power joga atd., jen mě zajímalo, jestli je možné zhubnout, aniž bych aerobně cvičila pravidelně

Jojojo, úpravou stravy a posilováním určitě zhubneš, důležité je se hýbat. Co se týče aerobního cvičení, tak zkus spomalit, hodně větrej, hodně pij a rozhodně necvič na lačno! Jestli to ani potom nepůjde alespoň na 5 minut, tak holt jenom posiluj, ale aspoň těch 40 minutek a dej si celé tělo. Kdysi jsem chodívala jen do posilovny (sice jsem na začátku měla 10 min aerobního pohybu, ale také né vždy) a hubla jsem jedna radost.

Reaguji na Lifeisamiracle:
Za sebe na 100% doporučuju

Souhlasím s holkama, jde to i bez kardia. Asi 3 týdny cvičím podle blogilates a upravila jsem stravu a padají mi kalhoty . Kolik jsem zhubla nevím, nemám váhu, ale každopádně to jde.

Máš pravdu, chce to hlavně změnit jídelníček Jinak gratuluju a 8 kilo za 3 měsíce není málo, je lepší hubnout pomaleji a vyvarovat se jojo efektu

Tak váha ani není důležitá, hlavní jsou centimetry Jsem ráda, že to jde i bez kardia

Nebo zkus Pure Barre,zhubneš,zpevníš se,nedokonalosti "ženského" typu budou neznámej pojem a navic tě to krásně protáhne a nabije energií

jj, také jsem to tak pochopila, já hubnu hlavně po aerobním tréninku (alespoň si to myslím), takže bych ho postupně navyšovala, aby se ti srovnala i kondice a aby jsi mohla spalovat tuky efektivněji.

Taky když jsem jeden čas chtěla zhubnout tak jsem dělala různé posilovací cviky takové kolečko a prokládala to skokem cca 200 skoků a zhubla jsem bez problému. Takže klidně.

ten stejný problém mám taky trpím nízkým tlakem kdy kolabuji i když jen stojím ve vydýchané místnosti. Problém je v tom že při zátěži začne srdce být mnohem více a k tomu by se měl přizpůsobit tlak ovšem ten místo zvýšení se sníží a protože se to srdce snaží dorovnat začne tlouci ještě rychleji a dochází ke kolapsu.

Ahoj, chtěla bych se zeptat, já cvičím tak obden a i trochu hubnu ale čím víc cvičím tak tím víc mi tloustnou prsty u rukou. Nevíte čím to je? A taky se mi motá hlava, kvůli nízkému tlaku. Akorát mi dělají problém ty prsty

Určitě to jde, ale mnohem pomaleji. Nevím, jak jsi na tom s postavou nebo s procentem tuků v těle, ale je možné, že i kdybys posilovala, svaly by se ti mohli rýsovat pod tukem a nebyli by vidět. Záleží také na tom, jak si sestavíš jídelníček.
Pokud se ti z aerobního cvičení dělá špatně, zkus třeba rychlejší chůzi. Poslouží stejně dobře

Co říkáte na TENTO článek?