Hubnoucí strategie podle časopisu Eva

Myslím si, že to zní rozumně... Taky jím tehdy, když už maličko pociťuju hlad...

Podle mě by den měl vypadat tak, že se nastartuješ snídaní a pak jíž každé 2-3 hodiny aby tělo NIKDY nemělo hlad. Jinak si začne ukládat do tuků. Toť můj názor a zkušenost.

Já bych bez snídaně neopustila byt Na druhou stranu těsně po probuzení nemám chuť jíst - žaludek to prostě odmítá. Takže čekám tak půl hodiny, dám si nějaké ovoce, nebo džus, a pak se teprve nasnídám. Ale čekat třeba 3 hodiny, než opravdu hlad dostaneš, podle mě není OK.

Ale za dvě až tři hodiny se jídlo nemusí strávit. Jsou také názory, že minimální odstupy mezi jídly by měly být čtyři hodiny - aby se šetřilo zažívání. Pokud jsou v žaludku ještě zbytky potravy a přidá se další, nestráví se správně a může vést k přibývání na váze. Pokud by se jedlo co dvě až tři hodiny, muselo by to asi být velmi malé množství a minimum kombinací, lépe žádná. Což já osobně bych nevydržela delší dobu. S tím přístupem, o kterém jsem psala, je možné se fajn najíst, ovšem potm se držet - neuždibovat, nemlsat, ani si nekousnout do jablka, jíst znovu až při pocitu hladu. Když jsem jezdila na semináře, kde bylo jídlo 3x denně, vlastně jsem tak jedla( úplně klasické porce ) a nikdy jsem nepřibrala. Ale jestli se tím dá více zhubnout? Uvidíme.

já nad tím přemýšlím už delší dobu...že to zkusím. nečetla jsem sice ten časopis, ale taky mi to připadá logické - jíst , až když má člověk hlad.
nějakou dobu jsem zkoušela jíst podle předepsaného jídelníčku, který byl postavený právě na tom jíst co tři hodiny a měla jsem s tím problém, že jsem třeba ráno neměla vůbec hlad a už jsem se musela najíst , po těch třech hodinách jsem taky třeba neměla ještě chut jíst a musela jsem.....navíc ještě předepsané jídlo, na které jsem neměla vůbec chut......takové dost nepřirozené.
nebylo to pro mě to pravé prostě.
takže ted už asi týden zkousím jíst , až mám hlad, zatím jsem nezhubla, ale každopádně jsem nepřibrala a to jsem neměla žádný pohyb.
takže za mě - ano, zkusím to.

Což o to jíst až když dostanete hlad není špatné, ale řídit se jenom chutí? To by mohlo dopadnout hodně špatně. Ona taková chuť na rakvičky se šlehačkou je docela zrádná.

Spíše je to myšleno tak, aby jste se nenutily do jídel, na které vůbec nemáte chuť, jen proto, že třeba odpovídají trendům zdravé výživy. Možná je to tak, že když cítí tělo často přirozený hlad, objeví se i přirozené chutě - na to, co organismus opravdu potřebuje. Jinak rakvičky se šlehačkou zbožňuju - kdykoliv.

Karmen
a vyzkoušíš to?
zajímalo by mě, jaký s tím budeš mít výsledky.
já to zkouším taky.

Bobulinko, dík za podporu.Zkouším to a za včerejšek jsem zhubla půl kila. Ještě uvažuju zda nezkusit dietu podle dr. Haye - to by už ovšem asi odporovalo tomu jíst podle přirozené chuti. Dopoledne jsem byla rozhodnutá, že jo, teď zase nevím. Potřebuji zhubnout do začátku května. Máme sraz z výšky po letech a chtěla bych dobře vypadat.

Jinak vítám každou inspiraci, jak se během tří měsíců vylepšit. Myslím, že to může být přínosné i pro ostatní, takové situace přicházejí.

Tahle teorie se mi teda taky zdá nějak zvláštní, tělo by totiž nikdy nemělo pociťovat hlad ... protože jakmile se to stane a vy se najíte, telo začne to jídlo ukládat do tuků, protože se bojí, že by příště mohlo dostat najíst za dlouho dobu .. Takhle to je a takhle to chodí .. doporučuju jíst každé 2-3 hodiny A výsledek začnete pociťovat do 2 týdnů

Není to pravidlem. Můj manžel jí jednou denně večer velkou porci jídla a je štíhlý. Taky jsem někde četla, že si má člověk vzpomenout, jak jedl, když byl štíhlý. Já když jsem byla štíhlá, tak jsem se občas ráda dobře najedla ( někdy jsme si s kamarádkou daly i dvě večeře ), ale jídlo jsem neřešila a jedla jsem nepravidelně. Jíst co dvě hodiny - to mi připadá se zabývat jídlem pořád. A fakt je, že v době, kdy jsem přibrala dvacet kilo, tak jsem žádný hlad nepociťovala a tělo ukádalo a ukádalo.

Muži mají mnohem lepší metabolismus než ženy a někteří nepřiberou ani kdyby snědli slona .. což bohužel o ženách neplatí. Jj 2 hodiny se zdá dost málo, ale člověk má jíst malé porce .. já jsem nemohla zaboha zhubnout .. a pak jsem se toho držela, jedla každé 2,5-3 hodiny a za dva týdny jsem měla 2 kila dole. Ale tyhle dvě kila, už nenaberete. To je na tom to super. Pokud držíte drastickou dietu a nejíte, tak ty kila co shodíte máte klidně za chvíli zase zpět ... Je prostě důležité se každou chvíli do něčeho zakousnout, tělo to bere pozitivně a shazuje tuky, protože nemá obavy, že by mohlo někdy v budoucnu strádat

Když se najím až když mám hlad, tak bych snědla i vola, nedovedu přestat a sním obrovské kvantum. Za mě tedy ne. Lepší jíst málo a často.