Gymnastická obruč - zpevnění, hubnutí i zábava (hula hoop)

Ahoj, nějaké diskuze na toto téma už tu dávněji byly, ale já se chci zeptat, jestli současně používáte obruč. A co všechno s ní umíte? Kroužit jen v bocích, nebo i jiné vychytávky? Já mám doma jen tu obyčejnou lehkou plastovou, co v ní štěrkají kuličky. Teď beru antibiotika, ale až se uzdravím, chci si koupit těžší a s průměrem 95cm, s ní to jde lépe. Je to prý výborné na zpěvnění břicha, zadku a stehen. Což já mám tyhle místa teda ochablé dost. Sportovat mě nebaví, ale obruč prostě miluju. Budu ráda když se podělíte o své zkušenosti.

bejbee

No, výborné, ono aby to fungovalo musíš kroužit tak 45 minut, což přiznejme si není až taková sranda a chtěla bych vidět, kolik holek to vydrží.

Monulishka

Já kroužím klidně i hodinu, ono je hlavně důležité aby to člověka bavilo... A jak si pustím oblíbené písničky, tak to se kroužím jedna báseň. Nebo někdy u televize. Ale u rytmických písniček mě to baví přece jen lépe. Nestojím jen na místě a nutí mě to chodit po místnosti, nebo se pokoušet do toho nějak tancovat. Já umím kroužit jenom v pase. Ale chci se naučit i něco více. Tady posílám odkaz co mě hooodně zaujal. Dřív jsem nevěděla že se tohle dá dělat s obyčejným hula hoop. http://www.youtube.com/watch?v=cyfB5Jnee4M&feature =related

21270

Cituji Monulishka: chci si koupit těžší a s průměrem 95cm, s ní to jde lépe

Kde takové prodávají? Někde ve sportu? Docela by mě to zajímalo

nicool

Po gymnastických zkušenostech, doporučuji brát obruč jako zábavu, přestat se vymlouvat a začít tvrdě cvičit, samotná obruč zázrak neudělá. Pokud by tak účinná byla, už by se z toho stala hodinka ve fitku.

Monulishka

http://extraceny.mimishop.cz/detail.php?zbozi=2245 999Ve sportech mají většinou s moc malým průměrem, a jsou lehoučké. Takže nejspíš budu muset koupit na internetu. Uvažuju nad touhle. http://extraceny.mimishop.cz/detail.php?zbozi=2245 999

Monulishka

Ve sportech mají většinou s moc malým průměrem, a jsou lehoučké. Takže nejspíš budu muset koupit na internetu. Uvažuju nad touhle. http://extraceny.mimishop.cz/detail.php?zbozi=2245 999

Monulishka

Pardon, nějak mi to nešlo, tak ještě jednou.
http://extraceny.mimishop.cz/detail.php?zbozi=2245 999

Annuschka

Ahojky, já koupila tu s průměrem 95 cm normálně ve sportu, jen byla docela lehká, tak jsem ji naplnila pískem teď je to parádní. Ale hodinu teda kroužit nevydržím, tak 10 minut, beru to spíš jako zábavu a zpestření při cvičení, než jako sport

Monulishka

A kolik tě ta obruč tak přibližně stála? A to je ta samá co jsem posílala odkaz, nebo jina?

Anetkaa

já hula hop taky vlastním a zpevnila jsem si díky ní boky, břicho..

Monulishka

A jakou obruč máš? Nějakou kvalitnější?

ribanna

Super nápad, zkusím to taky, i když nevím, jak začít, resp. čím vlnit, aby ta obruč držela na těle a pořád nepadala ... Kdysi jsem to jako dítě nějak intuitivně ovládala, ale už jsem to zapomněla ...

kjijiii

Hula hoop jsem už dávno kupovala v hračkářství (obyčejnou obruč bez kuliček, s kuličkama je to moc jednoduché) , ještě když jsem chodila do školy Ale až před měsícem jsem jí vytáhla s tím že musím se svou postavou začít něco dělat (když jsem viděla tady ty fotky vašich postav ) a už pozoruji výsledky....