Glutamín

Pokud na něj není alergický, tak zlepšuje IQ, pomáhá proti depresím a zpomaluje stárnutí. Předávkování se nejčastěji projevuje nadměrným prokrvením tváří. Neviděl bych to až tak hrozně, pokud to s ním nepřežene. Denní dávky by neměly překročit 1,5 gramů, jinak hodně kyseliny glutamové je v pšenici, tvrdých sýrech, hovězím mase, sóje a koření.

Já právě jen chtěla vědet, když je to na svaly zda to jenom nějak ty svaly regeneruje, nebo zvětšuje. Pže z něj nechi žádnýho Arnolda. Mě se nelíbí až moc nabušení chlapi a to by zas on chtěl být. Tak nevím co má za lubem, protože se mi nepřiznal, že si něco chce koupit, jenom jsem to zaslechla jak se bavil s kamarádem.

Ono to právě zase tolik na svaly není. Tedy jsou daleko vhodnější aminokyseliny které se berou ať již kvůli růstu svalové hmoty a nebo regeneraci. Tohle má spíše ochranný účinek a neřekl bych, že mu po tom svaly nějak porostou. Pokud ano, tak nejspíš z jiných důvodů než je ten, že bere Glutamin.

Děkuju, tak to jsi mě uklidnil