Formování těla podle D. Hufa

Objevila jsem na internetu sestavu na formování problémových partií těla, které navrhl David Huf. Nikdy jsem vlastně doma necvičila, mám jeden dotaz. Když má v popisu napsáno provádět ve třech sériích po 20 opakováních, tak jaký časový rozestup mám dělat mezi sériemi?

Karolyn

petulkaaa
A kde na netu jsi to cvičení podle Hufa našla? Můžeš dát odkaz.
Jinak já u svého cvičení dělám rozestupy malou chviličku - vždycky jenom na uvolnění. Nebo když je to třeba na nohy, tak ani nečekám a začnu druhou stranu. Takhle je to dle mě myšleno. Ale třeba ti někdo povolanější poradí líp. Rozhodně bych z toho ale nedělala vědu...