Doplněk na vytvarování postavy

31670

Ahoj,

zkrátím to. Mám svou požadovanou váhu. A postavu jakou chci. Ted bych ji ráda vyrýsovala a zpevnila. Samozřejmě cvičením, ale chci se zeptat na správný doplněk stravy. S tím, že beru Carnitine, tak aby se to nebilo. Přemýšlím nad Aminokyselinami, BCAA nebo Protein?

104175

No z těch co přemýšlíš tak by jsem bral BCAA

31670

Jakože špatný výběr? Tak co je top na vytvarování postavy? S tím, abych si samozřejmě postavu tedy resp. váhu udržela, vyloženě jen zpevnila a posílila svaly..

104175

No na to co to chceš tak by jsem bral buď MusclePharm Amino 1 nebo BCAA SPIKED

31670

Právě mně byl doporučen trenérem, co jsem se ptala až po této založené diskuzi, protein. Bylo mi řečeno, že BCAA je vhodný při redukční dietě, abych hubla jen tuk a né svaly, resp. že to zabranuje hubnutí svalů....Je toho moc pro orientaci