Dělená strava podle Haye nebo Kořínkové?

Podle mého názoru ta od LK.Úbytek kil je tam vyšší už proto, že se potraviny více odlišují, oddělují od sebe.Mamka takhle kdysi během dvou měsíců zhubla 17 kilo a váhu si držela více jak 3 roky.

Já jsem pro dělenou stravu od autorů Harvey and Marilyn Diamond.To co píší v knize Fit pro život dává určitou logiku.Já jsem byla před lety nadšenec této knihy, dodržovala jsem jejich zásady, i když ne až tak extrémně..ale zhubla jsem opravdu víc než jsem původně chtěla...Takže doporučuju..

Nejlepší bude prostudovat všechny dostupné materiály (Haye i Kořínkovou) a vzít si z toho to co se hodí a co je nejlepší.

za mě Lenka Kořínková - její knížka je moc srozumitelná a super, sama jsem tak yzhubla 12kilo.....

Já jsem jedla podle Kořínkové asi 6 let, protože jsem nejdřív potřebovala zhubnout kila, které jsem najednou během roku nabrala - zhubla jsem asi 15 kg za 4 měsíce a pak už mi to vyhovovalo takhle jíst, během toho 2 děhotenství - vždy velmi rychlý návrat k původní váze - 57 kg při 170 kg, pak jsem asi 4 roky jedla zase tak nějak jako všichni až jsem loni onemocněla na štítnou žlázu a při nasazení léků jsem samozřjmě začala okamžitě přibírat, takže jsem zase najela na Kořínkovou, zhubla jsem asi kilo ale důležité bylo, že jsem nepřibírala, teď mám už 2 měsíce po operaci a celou štítku mám venku, měla jsem opět obavy, že budu přibírat ale zhubla jsem ještě 3 kg - pořád držím dělenou stravu ikdyž už volný graf, takže já si prostě nemůžu Kořínkovou vynachválit, kdysi tady byla o tomto stravování rozsáhlá diskuze ale pak byla uzavřena, tak se holky přesunuly jinde, já každopádně doporučuji stravování podle Lenky Kořínkové - ať si říká kdo chce co che, spoustě lidem opravdu pomohla zhubnout a udržet si pěknou postavu bez toho aby málo jedli - já jím celkem dost a hlavně večer v 10 hodin.

Neuznávám dělenou stravu ani diety. Možná po nich zhubnete, ale jakmile se vrátíte k tzv. nedělené stravě, máte kila zpátky. A to zřejmě nechcete... Chce to změnit stravovací návyky napořád, hlavně tak, abyste nestrádala, nehladověla. Zkuste knížku Francouzky netloustnou. Já jsem přibrala pár kil, poté co jsem přestala kouřit a tak jsem lehce upravila stravovací návyky. Žádná dieta! A funguje to! Držím palečky!

Sizie
no ale dělěná strava je o trvalé změně návyků.....a s dělenou stravou rozhodně hladovět nemusíš....

všem moc děkuju za poznatky, dám tedy na většinu a půjdu do dělené stravy od L. Kořínkové, změnit své stravovácí návyky chci a natrvalo a dělená strava se mi líbí, nepřipadá mi to ani jako dieta po tom co jsem všechno už držela od Atkinsona až po bůh ví jaké diety a prášky. Tak jdu do toho a snad to bude vidět doufám že mi kila půjdou dolu rychle
Sára2 tady jsem diskuzi pročetla a dozvěděla jsem se právě kde teď dělenky jsou, už jsem tam včera strávila celý večer pročítáním
Akorát jsem z toho jídelníčku pořád taková rozpolcená, nevím pořádně jaké potraviny teda můžu a které ne, myslíte že mám koupit knížku od Kořínkové? Je to tam lépe rozepsané?

Jinak ještě jednou všem děkuju !!

Lucia
určitě si tu knižku kup, ma to tam moc pěkně vysvětlené...tak jednoduše bych řekla... držím palce já když jsem ji začala držet, tak jsem moc jedla = jako velké množství, ale i to se časem upravilo, včetně chutí..však uvidíš.. a dej vědět, jak se daří !

saudi001
můžeš mi poradit která knížka to je ? koukala jsem ted na internetu a vůbec netuším ? jinak děkuji, já doufám že to bude super hlavně moje tělo už potřebuje nějaký ustálený režim

jmenuje se Lenka Kořínková = Dieta? Já vím. mrkni sem = takhle vypadá

http://www.tarzan.cz/zdravi-a-zivotni-styl/28771_- _lenka-korinkova_-_dieta_-ja-vim./

jo tak to je ta co jsem tušila že to bude ona, zmátlo mě že tam nemá např. název dělená strava nebo tak děkuju moc, koupím přelouskám a jdu do toho

a mohu se prosím zeptat kde ji budeš kupovat?dívala jsem se že je povětšině vyprodaná...

janiss
no, právě jsem to taky zjistila takže netuším...zkusím knihkupectví a když nebude ani tam tak jsem v pytli, na internetu už jsem koukala všude a nikde nic, ani ji nikdo neprodává