Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj holky, tak abych vás trochu potěšila, tak já jsem ještě tlusčí - mám 164 cm a 73 kg a to už mám 5 kg dole a dneska držím dělenou stravu přesně na den 1měsíc. Chodím často cvičit na aerobik, asi 5x týdně, někdy více. A také si myslím, že se mi mění tuk ve svaly, protože se mi váha teď trochu zastavila, tak uvidíme, jak to půjde dál. Mějte se fajn a dělené stravě zdar!

CIRIEL, díky za vysvětlení! A víš proč jsem tolik zhubla v pase? Protože denně posiluju břicho, protože po porodu vypadá fakt bleeeee (blicí smajlék tu nemají) A tam je potom poznat každej cm, ale taky jsem byla poměrně vykulená, ovšem stále je tam co hubnout!

jaanu
ono taky hodně záleží, jak člověk vypadá. Když má rovnoměrnou postavu, může mít i víc kilo a stejně vypadá dobře

Jinak mám pro vás zajímavou historku: v lednu jsem poměrně drasticky zhubla 5 kg a měla jsem 62, skoro 61 kg. Cítila jsem se skvěle, kalhoty velikosti 38 ze mě téměř padaly a halenky jsem si kupovala 36. A víte, co mi na to řekl kolega, se kterým se znám už hodně dlouho? Ať se sebou něco dělám a už nehubnu, že jsem vždycky měla krásný zadek a postavu a teď jsem kost a kůže... No nezabili bysme my ty chlapy????

Jinak gratuluju k úbytkům - hlavně barboras a její cm

Já teď absolvovala celkem 3 výplachy střev - výsledek - mám teď krásně plochoučké bříško a možná jsem zhubla v pase, i když jsem se neměřila

Marge - to plochý břicho ti závidim a kolegu taky ty výplachy, sem četla, sou pro tělo fakt dobrá věc. já ale na todle bych se asi jen tak neodvážila, je mi to takový proti srsti.

holky, hlavně moje milá labužnice Marge, dnešní snídaní sem opustila náš soutrpitelský kruh. prostě musim zkusit už něco jinýho, tohle s mym aktuálnim životnim stylem dohromady neklape. budu vás sem chodit samozřejmě dál podporovat a s čimkoliv budu moc, poradim. taky budu referovat, co já a moje sádlo

takže tímto sem tady já taková dělená ale snad to nikomu neva

Ahoj hoky!

MARGE, já na to chci jít taky, ale musím teď počkat, máme blbý období, malej začíná chodit a nikam ho na hlídání moc neudám, tak až se rozchodí, počítám tak červen se na to objednám, už jsem koukala, že to dělají v Brně. Můžu dotaz? S jakým časovým odestupem jsi to absolvovala? Myslím tím jednotlivé výplachy a jaký u toho má člověk pocit? Taky se mi to malinko ekluje, ale myslím, že to může být pro tělo moc fajn. Díky!

CIRIEL! No to doufám, že sem aspoň občas nakoukneš!

Jo a MARGE, buďme rády, že takový chlapy ještě máme! Já mám jednoho doma a když jsem mu řekla, že budu hubnout, tak mi řekl, že on nechce, abych vypadala tako tyčka a že zadeček musí zůstat

Jinak dnes ráno jsem vědomě zhřešila, přiznávám se bez mučení, snědla jsem v kytkách asi 10 dětských piškotů, klasických, malým...na snídani Stydím se a kaju se Za tres jdu posilovat břicho!

Tak zatím papa a hezký den!

barboras
Tak takového chlapa teda závidím!! Tak proč chceš hubnout?? Buď ráda, že se mu líbíš taková, jaká jsi!!
Můj chlap by měl doma nejraději hubenou tyčku bez zadku

polednice
Kup mu pod stromeček hrabě

bybonek
Super tip!!! Moc děkuju!! To by koukal
A jak se ti daří držet dělenou stravu???

polednice
Dělenou stravu jsem držela tak před deseti lety, ale měla jsem pak všechno zpátky, tak jsem to vyřešila liposukcí v určitých partiích a jsem moc spokojená.

polednice
Mně totiž vyhubl obličej, který mám i tak drobný a úzký a místa, která jsem chtěla zhubnout, se mi změnit nepodařilo. Dozvěděla jsem se, že je to hormonální záležitost spojená s dědičností a nic jiného než lipo nepomůže. Některé partie prostě nezhubneš a můžeš nejíst a cvičit a nehneš s tím. Než abych se trápila přemýšlením co jíst a co ne, tak jsem do toho šla a NAPROSTO NELITUJI!!!

barboras
Piškoty okamžitě vrátit a za trest deset koleček kolem baráku

bybonek
Aha .. já myslela, že ji držíš s námi
A po liposukci se ti "tloušťka" zpět nevrátila? Nebo cvičíš a snažíš se jíst méně??

polednice
Zatím se nevrátila, já jsem nebyla tlustá, spíš trošku oplácaná, to se ti ani nemůže vrátit do původního stavu, zmizí tukové buňky
A nikdy jsem moc nejedla, na cvičení se chystám, zkusím fitbox. Za mlada jsem makala, pak nebyl čas, ale teď už ho mám tak začnu.