Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Tali
tak to máš dobrý že se aspon neslyšíš.. když někdo ze spaní mluví tak mi to nevadí..ale když někdo řve tak, jako když ho vražděj..a do toho uplnýho ticha...no prostě Horor...akorát že poslední dobou se mu to zdá docela často..dřív to takhle nebylo..spal klidně...tak nevím.. zdá se to jako blbost ale není to moc příjemné když mě probudí šílenej křik...a občas i vícekrát za noc...

Tali

hihi...a neříkej, že si za mě rády nedáte

Inava
no vidíš, já věděla, že jsem to nějak popletla, je vidět, že už jsem dlouho neseděla v lavici

každopádně když někdo drží dietu, jakoukoliv tak většinou je lepší sladidlo těmito cukry než klasickými

myslím tím fruktózu, med apod.

Dala jsem si k obědu celozrnné špagety a k nim tu omáčku s houbičkama, moc jsem si pochutnala

já jsem měla k obědu kuřecí plátek se sýrem a provensálským kořením a k tomu restovanou brokolici s karotkou a hráškem, taky jsem si pochutnala

já mám dneska opět kytičky, dělala jsem si na oběd rýži se zeleninkou a ráno jsem měla strašnou chuť na krupici s kakaem a medem, takže jsem hned ráno vařila krupici moc jsem si pochutnala

Ahojky holky.Sleduju tuhle diskusi asi 4.den,chtěla jsem vše přečíst,ale to se nedá.100stránek jsem přečetla,ale taky musím dělat něco jiného než sedět u PC.. Dělim od července podle nejmírnějšího grafu,ale jde to tím pádem pomalu.Vy asi většinou dělíte podle tohoho nejpřísnějšího..Kolik v průměru za měsíc dáte dolu kg a jak často cvičíte?Chci to spřísnit,aby to šlo rychleji.Mám problém s dodržováním pit.režimu,jelikož samotná voda mi nejede,takže piju ředěné džusy.Můžete mi poradit.. jestli někdo pijete nějaké vody slazené fruktozou?Díky

Ahoj holky,hodně jsem tady četla o ořechách v karobu.Nevíte jestli ty co prodávají ve stánkách se suchýma plodama jsou s cukrem? A kde popřípadě kupujete ty bez cukru?
Dík moc za odopvěď.

biliasa
Ahojky doporučuji přečíst tuto diskuzi asi tak od strany 150. Najdeš tam opravdu dobré rady a na straně 160-161 jsem vypsala základy stravování. Třeba Ti to hodně pomůže. Jsou tu holky, které jedí volněji a taky krásně hubnou jako například Estrellita. Dělíme obě stejně od 12.1. já dala dolů 4kg a Estri 8,4kg. Je to šikula, ale hodně u toho cvičí. Já chodím jen jednou týdně plavat. Navíc jsem na mateřské doma, takže se moc nehýbu. Pokud chceš, aby to šlo rychleji, jez více zvířátek a omez tuk a papej hodně zeleninky. Zkus si koupit jablečný ocet v tabletkách, má projímavé účinky. Co se týče pití, tak holčiny tu pijí hlavně vodu a čaje. Já s tím ze začátku měla taky problém. Pila jsem dost málo a teď jsim si zvykla, že mám stále při ruce pet lahev s vodou. Natočím si ji do litrové lahve od coca coly a pořád upíjím. Ředěné džusy jsou v pořádku pokud nejsou slazené. Tali psala, že fruktoza se ukládá do tuků, tak asi to nebude zrovna dobrý nápad.

Kolik potřebuješ shodit? Prozradíš?

Jinak jsi vítána a držím palečky.

Já myslim,že ty ve stánku budou s cukrem.Já se po nich zatím nepídila,ale ve zdravý výživě by je mít mohli..

Ahojky, já měla dneska kytičky, tak jsem si udělala k obědu černého kubu - kroupy s houbami, s cibulkou a česnekem. Já kroupy miluju, tak to pro mě byla mňamka. Líbí se mi ten recept na žloutkové řezy, večer je zkusím upéct.
Děvčata, je někde stanoveno, jaký by měl být poměr mezi zvířátkovými dny a kytičkovými? Já vím, že jste tu psaly, že po zvířátcích se rychleji hubne, ale chtěla bych vědět, jestli si můžu vybírat libovolnou kombinaci zvířátkových a kytičkových dnů, nebo jestli by to mělo mít nějaký řád.

Ahojky, dělenky, už jsem se vrátila...teda jíst kytičky v restaurečních zařízeních, to je vážně mazec.Teda jde o to v kterém koutě republiky se nacházíme...ale já ty kytičky něměla šanci dodržet- když na jídelním lístku je samý maso,a pak jeden salát s mozzarelou,další s balkánem a třetí s kuřecím masem...a v bezmasých pokrmech jsou jen obalované sýry...děsný a já tak poctivě před tím pivkem chtěla dát kytičky....a teď si jdu počíst, co se tady od úterka přihodilo nového...