Dělená strava podle Lenky Kořínkové

a ještě něco...
zrovna jsem skoro na konci knihy DIETA? JÁ VÍM a pamatuju si jak se tady někdo ptal jestli si může udělat štrůdl z listového těsta a někdo mu na to odepsal že na to at při dělené stravě zapomene....a zrovna v knize čtu: "nebývá to příliš často, ale když dostanu chuť na něco sladkého tak si upeču štrůdl z listového těsta, který naplním strouhanými jablky a slazenými medem a trochou skořice. To už mě uspokojí zcela určitě". Tak nevím nevím...začínám mít zase pocit že se v tom trochu ztrácím....

jenže ona si ho dá protože tím žije / vlastně udržuje / . Já si ho nedám , protože chci zhubnout . Až budu udržovat tak si ho občas taky upeču . Se těšííím až budu udržovat
MED neřeším , at jsem měla darovaný /neznámé složení _ nebo lesní , stejně to není 100% lesní a hlavně nemám takovou spotřebu . Jeden rohlík neřeš , nemá to cenu . Přečti si složení bí . jogurtu a pak budeš na pochybách kam ho zařadit

GARFFY
Pokud není v listovém těstě vejce, je to v pořádku a jablíčka když se v kytičkách papá jenom ovoce jsou také v pořádku. Myslím, že po tomto jídle se nemůže tloustnout. A když si dáš třeba jen kousek, tak to určitě vůbec nevadí. Podle mého názoru je kokosová tyčinka v carobu horší, protože obsahuje rostlinný ztužený tuk. A navíc po jablíčkách se chodí perfektně na wc

Marianne
Prosímtě, můžu se ještě zeptat, zda se dá knížka koupit normálně v knihkupectví?

Antarie

dnes ho pravděpodobně budu péct tak děkuju za kladnou odpověď

Alal
no právě..to by jsme nemohly jíst vůbec nic...já si myslim že nejdůležitější je dělit rostlinou od živočišné a dát pozor na tuky a cukry...a budeme v pohodě..

přesně tak, nic se nemá přehánět...hlavně, že hubneme

estrellita

zlatá slova já to na sobě pozoruju a to je teprve třetí týden...nepamatuju dobu kdy jsem měla tak málo jako ted..a za tak krátkou dobu...no to je paráda..a to se teda vůbec nešetřim...četla jsem dnes jídelníček Lenky Kořínkový a já proti ní jim teda jednou tolik..nepřežírám se ale podle mě ona jí hrozně málo a snad jen zeleninu a ovoce to je samý: luštěniny, brokolice, celer...to já si dělám palačinky, bramboráky, steaky atd atd a nic mi to nedělá..naopak hubnu ale stejně je to chytrá baba že přišla na to jak hubnout a netrápit se hlady...

GARFFY

já před pár lety držela takovou "chytrou" dietu, kdy jsem prakticky nejedla, cvičila jsem dvě hoďky denně a hubla jsem kilo za týden....teď jím tak, že nemám absolutně hlad, cvičím polovinu toho co dřív a hubnu kilo týdně
z toho fakt plyne, že ke štíhlé postavičce se člověk musí projíst....

o víkendu si udělám ty její jablečný palačinky, těším se na ně, neměla jsem je už pár let a teď co držím dělenku jsem se do výroby palačinek ani jednou nepustila, tak už je na čase

to je krásný!!!! co víc si přát...??

estrellita

já jsem dělala jablíčkový lívance a byly naprosto skvělý...udělala jsem půlku těsta s jablkama a půlku bez...a musím říct, že ty s jablíčkama byly opravdu lepší!!!

GARFFY

dělenky se držet a nepouštět!

docela bych si dala vajíčkovou pomazánku ale má se tam přidat majolka...ted nevím jestli se smí nebo ne a když ne tak čím jí nahradit??..nevíte někdo prosím??...

tak už jsem to zjistila z grafu na páté straně...majonéza, majolka a tatarka se smí ve zvířátkách...tak to je paráda..