Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj holky
koukala jsem na graf L.K. a houby čerstvé i sušené jsou neutrál. Můžou se s kytičkama nebo se zvířátky. Takže třeba těstoviny s houbama jsou fpoho nebo kuřecí masíčko s houbama jsou taky fpoho. Jen bych možná nekombinovala pokud chcete zhubnout k svačině ovoce a k obědu něco z houbama.
Všechny knížky jsem našla, ale nechce se mi to celé znovu číst. Hodně tam píše o svém životě.

Houby čerstvé a nakládané jsou neutrál. Pardon.

Antarie
a to je podle 1.grafu?

Bubetko, tento graf je podle poslední knížky, kterou L.K. vydala. Pokusím se to nějakým způsobem dostat sem.

no me by spis zajimal ten prvni z te prvni knizky...ja je teda necetla, ale co vim z ruznejch prispevku,tak ten prvni je nejprisnejsi... a ten bych chtela...

Holky tak snad se podaří

Pokoušela jsem se grafy naskenovat, jenže se mi tu nezobrazily. Tak jestli chcete, pošlu vám je na mail Mám jak ten první tak ten poslední.

Antarie
To bys byla hodná Můj mail je ***************** Vidíš, to se máš, že máš ty knížky, to já bych je zase chtěla a nemůžu je ani sehnat, zatím jsem viděla jen jednu

Aha, ten mail se nezobrazí, pošlu Ti soukromou zprávu.

Bubetka
Já mám dnes poprvé v životě den stejný jako předešlý, tak snad vydržím druhý den na zvěři, ale už se joo těším, až si dám zítra květýýý... Tak pak informuj, co a jak s Tvou váhou, držím pěst jak hrom!!

Bubetka
Jo a začínala jsem den sýrem cottage, čtverečkem nízkotučného sýru Active a kávou bez mléka a bez cukru V práci jsem si dala zatím rajče a zrovna si vařím kafe a přemýšlím, co si dám, žaludek zpívá hlady.

Jinak holky, včera při večeři jsem zažila doslova jídelní orgasmus..! V práci jsem byla na zelenině, jogurtu a sýru a když jsem přišla domů, osmažila jsem si cibulku, na tom jsem podusila zeleninovou čínskou směs, kterou jsem ochutila vegetou a vedle na pánvi jsem si udělala krabí tyčinky. Podušenou zeleninu jsem trochu zahustila jogurtem, na to za tepla nakrájela kousky mozzarely a přidala ty krabí tyčinky, posypané grilovacím ďábelským kořením.. Nepopsatelné...ach.. A i když to složení krabích tyčinek není stoprocentní, jak nás upozornil Mikkýsek,tak co nadělám, když jsem je měla na mražáku Co si vaříte ve zvířátkové dny Vy?

no já dnes chci udělat dušenou mrkev s vepřovým- přítel + brambor. DOcela se na to těším.Jenže mi musí rozmrznout maso a nějak se mu nechce, takže to bude asi až k večeři. A k obědu taky vymýšlím...kouknu na recepty

Z – ŠOPSKÝ SALÁT
Eidam, vajíčka na tvrdo,syrové okurky, rajčata,nakrájet nebo nastrouhat.Přidáme velký bílý nízkotučný jogurt, vše promíchat a dát do lednice.
Z – ZAPÉKANÉ RYBÍ FILÉ SE SÝREM
Rybí filé vložíme do ohnivzdorné mísy,kterou jsme vymazali trošku olejem,osolíme,posypeme vegetou a drceným kmínem.Mírně podlijeme vložíme do vyhřáté trouby.Pečeme asi 25 – 30 min.Poté zalijeme mlékem do kterého jsme rozmíchali vejce a zasypeme sýrem
Z – ZAPEČENÉ PAPRIKY
Asi 8 paprik naplníme 500 g ochuceného masa.Do pekáčku dáme nakrájenou cibuli,papriky na širší proužky a několik rajčat na dílky.Na zeleninu položíme naplněné papriky,přidáme sůl,pepř a případně kousek masoxu.Dáme upéct do trouby a během pečení papriky opatrně otáčíme.

Jj dnes bude filátko

aby nebyly skodne ty,co maji dnes kytičky :
K – KARI RIZOZO SE SOJOVÝM MASEM
2 cibule zpěníme na oleji,přidáme připravené sojové kostky a 1 nastrouhanou mrkev.Promícháme,podlijeme a podusíme asi 15 minut.Dáme si uvařit asi 300 g rýže.Vše uvařené smícháme a podáváme posypané pažitkou a se zeleninovým salátem

holky hrášek a kukuřice jsou kytky?poraďte co použít ze zeleniny jako přílohu k masu, ale aby ta zelenina nebyla zelená...