Dělená strava podle Lenky Kořínkové

radano- tak to jsi dobrá, 20 kilo to je síla. tak to blahopřeju, já chci ještě tak 5kg dolů a budu spokojená, teď se fakt necítím ve své kůži, a člověk na sobě pozná navíc i kila dvě
takže dělím a dělím a doufám,,že vydržím...

Jill - určitě vydržíš, když už jsi se na to dala, byla by škoda toho nechat,ne? tak přeju hodně úspěchů a piš co a jak, popř. co si dáváš dobrého, třeba načerpám nějakou inspiraci co se jídelníčku týká. ahoj. R

Radano- tak to pochybuju, po 2 letech toho máš určitě vyzkoušeno mnohem víc, než já...

Zdravím.. Chtěla jsem dělenou stravu zkusit, ale vím, že bych to den jenom s bílkovinama nebo jenom se sacharidama nevydržela.. Někde jsem četla, že to jde i po jídlech.. Že snídani si dáte kytičky a pak pokračujete zvířátkama.. Jakej na to máte názor? Zkusila to některá? Jde i tímhle zhubnout?

isurp
jasně že jde, teď to tak poslední dobou dodržuju...
snídaně sacharid a po zbytek dne dlabu zvířata...
Nezapomeň ale...
Nekombinovat zvěř s ovocem, ovoce 20 minut před jídlem, nikdy ne po jídle, po sacharidovém jídle můžeš zvěř za zhruba 2,5 h ale sacharidy po zvěři až z 5 hodin! A jelikož se má jíst pravidelně... horko těžko... ale ano, jde to

Kamčulenko,
takže když si dám ke snídani třeba celozrnný rohlík nebo nějaký jiný kytičky, můžu už za ty 3 hodinky směle jíst zvířátka? Mně totiž ty zvířátka chutnají víc, ale rohlíček už mi chybí.. A co říkáš na bílé pečivo? Raději ne? A prosím ještě jednou pro mě- méně chápající jak je to s tím ovocem a rozestupy při zvířátkách? V kombinaci se zeleninou? Nějak se v tom ztrácím,tak prosím moc o radu...

Jill
Když si dáš ke snídani rohla, tak po 3 hodinách můžeš v klidu zvěř,..dokonce už po 2,5, aby se ti nezastavil metabolismus...
Při zvěři NIKDY ovoce...! Zeleninu kdykoliv...

Ovoce jen při kytkách a 20 min. před kytkovým jídlem, NIKDY ne po jídle

ono jde ze začátku hlavně o to, že člověk má v tom pěkný šrumec, než si dá dohromady co může s čím a co absolutně ne. to chvilku trvá ale když si pak člověk po čase na to zvykne,tak jí automaticky co k sobě patří a nenapadnou ho nevhodné kombinace , třeba brambory a maso. Já když chci masový den, tak vždycky ráno snídám kytičkově - tzn. pečivo celozrnné, a pak najedu normálně na zvířata a je to v pohodě. teda spíš pro mě trest, já jogurty nesnáším a maso nemusím. R

no já to právě myslela tak, že si dám na snídani kytičky, na oběd zvířátka, pak zas kytičky.. prostě, že to v průběhu dne střídám. jím po třech hodinách, bez ohledu na to, jestli sem měla maso nebo ovoce.. zas tak moc se mi to hrotit nechce. už tak si těžko odvykám na rohlík s máslem..

isurp - jak dlouho zkoušíš dělit?

radana - dva dny? jen sem chtela vedet, jestli nevadi to stridani po jidlech.. uvidim, jestli mi to takhle pujde, jim 4x denne po trech hodinach.. kdyz to bude na prd, zas sem napisu

kamculenka-
já jsem zmatená, je mi jasné, že ovoce při zvířátkách nikdy, měla jsem na mysli kombinaci ovoce a zeleniny pri kytičkových dnech!!!
dnes jsem si dala už jablíčko - chybělo mi, pak mám celozrnný rohlík a pak se uvidí, ale asi zase zvířátka

isurp
No je to naprd, protože po zvěři můžeš kvítka až za 5 hodin a 3hodiny už je pozdě, protože se zpomalí metabolismus. Takže to děláš špatně

Jill
Nikdy ne dokupy ovoce a zeleninu, ovoce spíše jen ráno a jako zákusek, resp. svačinu dopolední. Odpoledne bys ovoce už neměla vůbec...Rozhodně ne ale místo snídaně ovoce ...

isurp
Myslím že dělit po jídlech by šlo. Po zvířátkách by sis měla dát svačinu neutrální nebo zeleninu, ta může být k oběma skupinám a pak si můžeš dát kytičky. Občas to taky tak dělám. Když mám k obědu zvířátka, k svačině si dám třeba zeleninový salát a k večeři můžu zase kytičky, takže rozestup pěti hodin tam je. Teda alejspoň myslím, že to takhle jde. Kdyžtak mě holky opraví.

Holky a fazole z plechovky jsou zelenina nebo luštěnina-kytky? Já si nejsem jistá. A asi zůstanu u kytek, mám totiž už 3 dny strašnou chuť na nudle s makem, tak se na ně odpoledne doma chystám...