Cviky pro seniory - kniha

Emm

Hezké odpoledne,
zajímaly by mě zkušenosti, rady a tipy na knížku (může být i s videem), ve které jsou jasně a přehledně zobrazeny cviky pro seniory. Klidně to může zahrnovat i cvičení s míčem apod. Chtěla bych to pro babičku, která je trošku při těle.... Jde mi nejen o to, aby trošku zhubla, ale hlavně o její zdraví. Nechci aby to bylo něco brutálního- má problémy s klouby a se zády. Takže pokud máte s něčím dobrou zkušenost, budu moc ráda .

KrásnéToulání

Jsem taky už čerstvá seniorka ( ) a chodím cvičit do Centra Aktivit co v našem městě máme.Chodíme tam ženy v rozmezí 60-80 let.Cvičíme s lektorkou,která předcvičuje cviky vhodné pro seniorky a užijeme hodně zábavy.Zkus navrhnout babiččce tohle,ale knížku neznám.

Emm

Děkuju za tip, obávám se, že na skupinové cvičení ji nepřesvědčím, ale určitě to zkusím .

cutie7

no ja som bola raz na skpinovom cviceni POWERBALL a docela som bola prekvapená ...priemerny vek tak 55+ .... a medzi nimi já, 23 ročná ..... a ešte viac ma prekvapilo, keď má tie čiperné seniorky kondične dali dole!