Cvičení P90X na DVD

všechny 3 v 1

Dík za reakci! Jsem právě četla že Lean kterou chci,má 12 DVD!?

P90X je soubor 12DVD a obsahuje i příručku, která popisuje 3 cvičební plány - Lean, Classic, Double, což jsou následně jen jinak poskládaná videa z DVD za sebou. V Lean se víckrát cvičí Cardio, Yoga, Kenpo... ale jinak je to set úplně stejných DVD jako u normálního P90X.
Jinak kromě stahování jsou snad všechna videa i ke zhlédnutí online zdarma, jen je to trochu méně pohodlné

Když už jsem u toho
TADY je rozpis plánu Lean
TADY je první video z plánu (Core Synergistics). V nadpisu videa je 08 - to je číslo videa na DVD, čísla dohledávám TADY. Následně stačí vedle toho videa najít to se správným číslem

To posílám jen kdybys DVD nutně nechtěla kupovat

Týý jo,senza!Moc děkuji! Hned to dám nějak dokupy,ať mohu začít. Mám malé dítko takže na hledaní moc času není,ale nějak to ukutím Co jsem zatím shlédla rychlovkou výše uvedeného,vypadá to bezvadně! Před těhotenstvím jsem dělala nějakou dobu kulturistiku,tak už se nemohu dočkat zase toho skvělého pocitu po tréninku

Tak,zařízeno. Ještě mi ten plán není moc jasný když budu mít DíVča až v úterý Takže vlastně si budu brát určité disky dle plánu? Takže závěrem mého zmatku,až budu mít v rukou DíVča,pochopím více,žé?

Reaguji na Gittanny: určitě to pochopíš jsou tam plány a je to pěkně rozepsané co se má který den cvičit

Reaguji na Gittanny: Přesně tak, většinou to je tak že 1 den = 1 DVD Všechno je pěkně rozepsané v tom plánu, pokud je napsané že v pondělí se má cvičit Core Synergistics, vezmeš si DVD číslo 8, kde je napsané Core Synergistics. Ab Ripper X nemá samostatné DVD, je "přilepený" k jiným videím, ale to už sama uvidíš. Je to velmi přehledné Jinak Tony Horton je fakt borec, cvičení s ním jsem si hned zamilovala. Nejradši jsem měla Plyometrics, po tom jsem byla vžycky mrtvá

Jaj se těšímto budou supr stavy Akorát mi to časově vychází až pozdě večer.až prcek usne. Jak si začínala?Kterou fází? Takže ten plán co jsi dala k nakouknutí je vždy jen tento jediný,ano?Jako není to třeba ještě nějak rozdělený dle typu osoby či pod. .. Jen ten jídelák nebudu mít,sakra práce.Ale to už bude detail sehnat..

Oficiální nutriční plán je TADY Jinak já cvičila taky k večeru. Plán víc rozdělený není, je to jen podle obtížnosti (Lean je nejlehčí). Cvičila jsem Classic. Jelikož nesnesu jógu, tak jsem ji nahrazovala cvičením Kenpo X, ale myslím si, že bych měla lepší, kdybych tam tu jógu nechala, protože jsem potom byla docela vyřízená. Zhubnout nepotřebuju, vážím stěží 50 kilo, ale zase jsem na sobě viděla pokroky co se týče výdrže a síly, a to skutečně výrazně