Cvičení podle Tiffany Rothe

Myslíte, že stačí 3 cvičení po sobě? Konkrétně Booty Shaking Waist Workout , Get your sexy back, Hot Body Warm Up Routine. Kdo jaké máte výsledky?

Reaguji na sarkakh: Já taky cvičím 3x po sobě a jsem z toho dost vyřízená! Já tedy na sobě cítím,že mám menší pupek,zatím jsem se neměřila...

Reaguji na Diczinka:
A jak často cvičíš? Každý den? Já k tomu ještě koupím rotanu a uvidím

Reaguji na sarkakh: Rotanu mám taky,ale na tý moc necivičím.Snažím se cvičit tak 3-4x týdně po půl hodině.K tomu jsem teda hodně upravila jídelníček.Zrovna jsem teď docvičila,dává mi pěkně zabrat,ale podle mě je to teda super cvičení a když se koukneš na její stránky na fcb,jsou tam i změny holek,které podle ní cvičili )

Reaguji na Diczinka:
Určitě kouknu. Díky za tip.

Reaguji na Diczinka:
Ještě se musím zeptat. Když mě po jejím cvičení bolí záda, asi dělám něco špatně,že? Stává se ti to?

Díky

Reaguji na sarkakh: To se mi nestává.Občas mě ale píchá v boku.S tím ti teda asi nepomůžu,nemyslím si,že děláš něco špatně,spíš máš třeba nějaký skřípnutý sval na daném místě.Bolí tě normálně i záda?

Reaguji na Diczinka:
Právě že normálně žádné problémy nemám. Samotná se tomu divím. Taky mě překvapuje, že po prvních 10 minutách nejsem vůbec zpocená jako Tiffany (možná to má tím, že do cvičení ještě mluví), takže to možná vážně nějak flákám. Do varu mě dostává až druhá série.

Reaguji na sarkakh: Tak to já jsem spocená po 5 minutách.Opravdu záleží jestli to dobře děláš.Já jsem ze začátku taky nic nepociťovala,pak jsem ale začala cítit svaly,o kterých ani nevím.Všimla jsem si,jak mi skoro zmizely špeky na zádech nad podprsenkou a špíček nad zadkem...!

Reaguji na Diczinka:
Prosím, a jak dlouho už cvičíš? Mohu se zeptat na původní váhu (popř. míry), výšku a na výsledky? Klidně do SZ. Cvičíš spíše její cvičení ve stoje, nebo ty v leže?

Reaguji na sarkakh: Cvičím podle ní asi měsíc a kousek.Měřím 160 cm,původní váha byla 69 kg a nyní 62,4 Musím ale ještě shodit,chci se dostat na 50 Cvičím jen ty ve stoje,v leže vůbec.

Reaguji na Diczinka:
Hezky tě zpovídám. A máš ještě nějakou jinou aktivitu a úpravu jídelníčku? Gratuluji k úspěchu.

Reaguji na sarkakh: Hodně chodím a o víkndu jezdím na kole.No jím hodně kuřecí maso,rýži,občas brambory,těstoviny.Zeleninu,ovoce,vajíčka...

Reaguji na Diczinka:
Jak pokračuješ?

Ahoj, akorát jsem docvičila tohle http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ&feature =plcp to je bezvadný
A pak si ještě pouštím tohle http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature =plcp
A tohle http://www.youtube.com/watch?v=0Yn-qdODHlM&feature =plcp to mi přijde hodně dobré. Ten cvik, jak je opřená o tu karimatku a zvedá nohu do strany, tak je mnohem víc náročnější, než když to jinde cvičím napřímená