Cvičení podle knížek

ahoj, zkoušela jsem, ale nic moc pokud už nejsi ve cvičení zběhlá, občas mi přišlo, že cviky nebyly dostatečně vysvětleny. Teď jsem začala cvičit pilates podle videa a spokojenost mrkni třeba na uloz.to, tam jich je spousta

no já osobně cvičení pilates podle knih vůbec nedoporučuji,vzhledme k tomu,že pilates cvičím,tak občas chodí klienti,kteří se takto doma učili a potom jsou hodně překvapení, že v reálu je to jinak, je dobré spíš navštívít instruktora a potom si doma cvičit,já osobně dávám svýmklientům domácí úkoly,co musí procvičovat,protože každy je jiný a potřebuje rozdílné cviky, ale základy a principy a hlavně tykové ty důležité věci kolem jednotlivých cviků jsem nikdy v žádné knize pilates nevyčetla a ani se přiznám v ČR o žádné nevím

já už právě na pilates chodila, ale chtěla bych cvičit doma sama, ale raději podle knižní formy

Ahoj, já konkrétně cvičím podle knížky "Pilates, cvičení na míči" od Ellie Herman. Jsem tou knížkou opravdu nadšená. Je v ní dobře vysvětleno, jak se má dýchat (což je alfa omega pilates) a cviky jsou taky jasně vysvětleny a vyzobrazeny. U každého cviku je napsáno, co přesně posiluje a na jaké chyby dávat pozor. Ještě jsem slyšela, že jsou dobré knížky a dvd od Renaty Sabongui (učila se od žáka samotného Pilatese), tak možná v budoucnosti zkusím

Dobrá je podle knížky také kalanetika, jen vydržet

Reaguji na Pett21:

Přesně jak píšeš.Cvičila jsem podle knížky kdysi a byla jsem nadšená...potom jsem přišla na hodinu a ouha,dělala jsem skoro všechno špatně,nehlídala jsem si centrum a když jsem potom dělala ty cviky jak se mají,byla jsem z toho nadřená...a přitom podle knížky brnkačka

Já to zkouším podle Cvičení pro dobrou postavu

Reaguji na Jajika1: mají ji třeba tady http://www.topkniha.cz/120-cviceni-pro-dobrou-post avu/d-41005/

Víc podle videí. Dostala jsem knížku Pilates na míči a občas si zacvičím, ale není to ono