Cvičení podle fitnessblender.com

Nějakou dobu už podle nich cvičím. Videa jsou fakt skvělá, vždycky si najdu co potřebuju. Střídám je - jeden den zadek/nohy, pak ruce... 2-3dny pauza. Já ale chci spíš nabrat svalovou hmotu, takže kardio zrovna nejedu. Určitě si tam najdeš co potřebuješ

A nekoukala jsi na rutinu? Ty fotky co tam holky posílají mluví za vše...

já cvičím podle tohoto kanálu už docela dlouho, mají tam docela dobré cviky zkoušela jsem různé jiné, ale vždycky jsem se vrátila k fitnessblender videa si vybírám většinou tak různě jak se mi které zalíbí, většinou takové ty kolem 20min. Když jsem předtím cvičila skoro každý den ty krátké, co jsou zaměřené vždy na nějakou část těla, tak bylo po nějaké době vidět nějaké rozdíly

Reaguji na moony: já to taky právě hledala kvůli cvičení na zadek a ruce. Předtím jsem chodila na powerplate, ale když jsem začala posilovat i jinak, tak ten PP mi nedá už tak zabrat jak před rokem (celkem dobrý pocit ) to cardio potřebuju spíš na upuštění páry, ale je tam hodně cviků na posilování, včera jsem to jela se závažím a pěkně to pálilo zase

Reaguji na Kuzalka: koukla jsem na to, děkuji, to se bude líbit mamince

Reaguji na aklly: mě právě zaujalo že to jde dobře vidět díky bílému pozadí a neskáče tam 10 holek s úsměvem na rtech jak to u videí na cvičení bývá ty různé délky cvičení jsou taky super, člověk nemá každý den chuť cvičit hodinu a ono mnohdy těch pár minut na určitou partii denně stačí

Reaguji na moony: máš nějaké oblíbené, které bys mi mohla doporučit na nabrání svalové hmoty? hlavně na spodní část těla...zatím jsem zkoušela lower body tabata workout a ráda bych něco jiného, ale účinného

Reaguji na zombiegirl: Docela ráda se vracím k tomuhle http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/But t-and-Thigh-Workout-for-a-Bigger-Butt-Workout-for- a-Round-Butt-and-Toned-Legs/ev/