Cvičení po porodu

Mirri

Ahoj, přidejte prosím svoje tipy jak dostat zpět svou postavu po porodu. Přibrala jsem 20kg a za pár dní mě čeká porod. A už teď se děsím toho jak budu bez bříška vypadat Takhle to ten velký pupík aspoň zamaskuje

loopina

jesti budeš kojit, tak to půjde rychle dolů. Po porodu se ti začne děloha stahovat a bříško zmenšovat. Někdy kolem 4.měsíce mi začaly kila padat dolů sama, prý máš větší výdej energie při kojení. Samozřejmě mi padaly vlasy a pleť jsem měla děs běs... Nestresuj se tím, užij si to Přeju rychlý porod.

nolita

Reaguji na Mirri: mně se osvědčily cviky od Hanky Kynychové, najdeš je i na netu.

33582

Po porodu jsem neměla ani pomyšlení na cvičení. Nejvíce se hubne kojením. U obou mých dětí jsem hubla 1kg měsíčně. Po roce kojení jsem měla ještě o 2kg pod váhu.Jen je potřeba tělo zpevnit,protoze nošením ditěte bolí záda.