Cvičení nenáročné na zátěž kolen

Mám taky problémy s koleny.... dělá mu problémy chůze? Jestli ne, doporučuju HEAT ...

Ahoj tak ať si pořídí klasický rotoped nemusí nikam chodit a je doma v klidu. Já na něm kdysi shodila 20 kg...

Reaguji na adatko: takhle samotná chůze mu nevadí. Copak to je to HEAT? On by třeba něco z toho co cvičím já zkusil, ale má strach, aby mu to koleno zase neprasklo. Na poslední operaci byl letos v zimě.

Reaguji na zabrzdena: Spíš než rotoped bych viděla radši ten eliptical.. rotoped měli kdysi doma a pak na něm nikdo nejezdil

eliptický trenažer . . . taky mám problémy s koleny a to zvládám v pohodě - a hýbe se celým tělem

Reaguji na Vanillaeis: eliptical mám taky nový ale zdá se mi že ten zatěžuje kolena mnohem víc protože na něm stojíš celou vahou, na rotopedu přeci jen sedíš a těm kolenům ulehčuješ... záleží jen na měn, jestli chce cvičit nebo ne, pokud chce, donutí se i na tom rotopedu, pokud nechce, ani eliptical mu nepomůže když se na něj bude jen koukat....

Reaguji na zabrzdena: Taky myslím, že eliptical na kolena není dobrý.. soudím podle sebe

Reaguji na Vanillaeis: jsou to takové pásy, na kterých se chodí... radši dám odkaz http://www.heatprogram.cz/co-je-to-h-e-a-t-program /

Reaguji na zabrzdena: to je právě to, že je svým způsobem lenošnej, ale snažím se ho hecovat co to jde svým způsobem by ulehčil i tomu operovanýmu koleni.. jen ho nějak víc motivovat.
Reaguji na kivus: já jsem ho také chtěla koupit už dávno.. ted to bude zase aktuální téma

Reaguji na adatko: ten heat se mi zdá docela zajímavý, chůze je nejpřirozenější pohyb...

Reaguji na adatko: děkuji za odkaz, ale tohle myslím ve Znojmě ani není jedině, co by možná bylo podobné tak Alpinning.. ale nejsem si jistá, jestli je to srovnatelné.

Reaguji na Vanillaeis: je to na stejném principu, takže je to srovnatelné

Reaguji na adatko: dobře, tak zkusím nahodit. Alpin u nás je

Veslování je také fajn.

Já mám také problém s jedním kolenem, sice jsem na operaci nebyla ale byla mi doporučena, začla jsem jezdit na kole, běhat a operace nebude . Jinak doporučuji power plate, tam se dají vybrat cviky co nezatěžují kolena, ale nevím, jestli ho tam dostaneš , rychlá chůze na pásu, alpining, eliptical kolena nezatěžuje taky. Všechno ve ZN je