Cvičení když mám čas

60682

Ahoj holky,
chtěla bych se zbavit břicha a celulitidy na zadku. Vážím tak normálně 53kg ale podle toho co vidím na váze to opravdu nevypadá ve skutečnosti. Už cvičím na břicho asi 10 minutové video a 10 minut na nohy, jenže problém je, že někdy na to prostě nemám čas a vím, že by se mělo pravidelně cvičit aby byly nějaké výsledky cvičím ale tak 3x v týdnu už asi tři týdny ale nic moc se nezměnilo nemáte nějaké tipy jak to změnit?

28721

No...to je asi málo podle mě se za takhle krátký čas zhubnout nedá..spíš zpevnit maličko...Cvič minimálně 40 minut, a přidej si nějaký sport, kterým budeš spalovat dobře se dají schodit kg na rotopedu.........tak hubnu hodně rychle já

bejbee

U mně se cvičení projeví jedině, když cvičím fakt denně, takže zkus cvičit častěji, 10minut denně určitě najdeš.

kutunka

U mě se to taky projeví, když cvičím denně. Kdybych cvičila třeba jen 4x za týden, tak výsledky jen tak nemám. Cvičím 6x týdně min. 30 minut a výsledky jsou. Nejradši bych cičila každý den, ale ten jeden den nemám od rána do večera žádnej čas.
A co třeba vstát ráno o trošku dřív a dát si do těla aspoň 15 minut? Když nebudeš cvičit pravidelně, tak výsledky fakt nebudou.