Cvičení jógy, pilates, kalanetiky pomocí knížky, DVD

Na kalanetiku je asi nejlepší kniha Kalanetika od Callan Pickneyové. Ale je těžko k dostání, takže asi nejlepší možnost je knihovna a naučit se to, což není nic těžkého.

mám od ní dvě knížky, pokud by jsi chtěla něco určitého, mohu okopírovat. nebo pokud jsi někde z olomouckého kraje, můžeš si vybrat osobně, co okopírovat

bohužel je nepůjčuji, kdysi jsem je už málem nevymámila zpět

Když mi napíšeš na sebe mejl, tak ti pošlu přes úschovnu kalanetiku /2x 20 minut/ na videu. Jinak vřele doporučuji, cvičím kalanetiku 2 roky a výsledky jsou vidět!

mrknite aj na youtube, sú tam veľmi dobré videá

Co se týče Pilates, tak nedoporučuju začínat sama. U něj je totiž hrozně důležité provádět pohyby správně a mimojiné třeba správně se naučit dýchat, a taky je třeba vědět, na co si dát pozor, a to se z videa fakt nevykouká. Já chodím na kurz k výborné instruktorce a i tak mám po cca půl roce ještě problémy s tím, zda dělám vše tak, jak by se mělo........