Cvičení a posilování při menstruaci

já cvičím

Já mám třeba nafouklé břicho a když udělám pár sedů lehů tak je to ještě horší

Reaguji na Ziralka: Já cvičím Při cvičení mě břicho z menstruace vždy přestane bolet

Reaguji na Eross2250: to ti závidím

Jak kdy a jak co, někdy mi to od krečí pomůže, ale třeba posledně jsem cvičila doma aerobik a po 30 minutách utrpení sem musela přestat, ty křeče byli k nevydrzeni, posilování hlavně na břicho taky nic moc. První dny zvládám s menšími obtížemi badminton a v pohodě je cyklistika a jezdectví. Ale někdy mi je tak blbě, že si jenom vezmu prášek proti bolesti a nic nedělám.

Mně třeba cvičení pomáhá. Dávám si posilování pravidelně a jestli mě předtím bolelo břicho, hlava nebo jsem byla jen protivná, tak mě to po půlhodince posilování na všechny partie přejde . Ale dej na vlastní pocity - každý to má jinak

Já necvičím, první 3 dny nemůžu bolestí pomalu ani vstát z postele ještě abych cvičila. Ale v těch posledních dnech klidně ano.

Někdy cvičím - běhám a někdy zase ne. Podle nálady a aktuálního pocitu,který při MS mám. Určitě se do ničeho nenuť, pokud nebudeš pár dnů cvičit proto,že se na to necítíš, nic se nestane. Jdi se třeba místo toho projít,pokud chceš nějakou aktivitu a necitíš se na nějakou velkou zátěž.

Mě břicho při menstruaci nebolí (beru antikoncepci), ale přesto se větší zátěži břicha během menstruace vyhýbám - je to ovšem spíš pocitová záležitost, prostě cítím, že to pro mé tělo není dobré (a je to i vcelku logické). Obecně se nedoporučují otřesy a pak taky cviky se zakláněním a obrácené cviky (stojky, svíčky apod.), protože zpomalí tok krve. A samozřejmě Kegelovy cviky také ne.
Ovšem sexu se při menstruaci nevyhýbám, to nějak nedokážu

mně bývá strašně špatně, nejsilnější menstruaci mám 2. a 3. den a to jsem ráda, že aspoň funguju, cvičit bych ale nezvládla, takže pokud Ti není dobře, nepřepínej se..

Při menstruaci nikdy bolesti břicha nemám, takže cvičím jako obvykle.

Cvičím normálně, protože mně cvičení od bolesti břicha pomáhá. Ale pokud Ti to nevyhovuje, určitě bych se nepřepínala a kalanetiku bych nahradila třeba jen chůzí.

Mě menstruace vůbec neomezuje, takže můžu cvičit, skákat... zkrátka dělat co se mi zamane. Za což jsem teda ráda. Navíc jí mám tak 3 dny, takže kromě vynechání sexu žiju úplně stejně

Jednou jsem v den, kdy jsem měa mns dostat, byla běhat a pěkně se mi motala hlava a bylo mi fakt šoufl. Od té doby vím, že se mám pohybu první dva dny vyhýbat, až ten třetí den můžu nějaký sport provozovat. Ale jak říkají, holky, dej na vlastní pocit, jestli Ti není dobře, nic nedělej.