Co nejrychleji zformuje postavu?

power plate. nebo kolečkové brusle, ale to teď v zimě taky nejde

Prý alpinning, ale nemám osobní zkušenost, zumba (1000kalorií za hodinu, ale kdoví jestli to není jen reklamní kec). Dobré jsou cvičební dvd na doma, je jich plnej net (torrent), narozdíl od kurzů je to zadarmo a když pohledáš k těm cvičením přes google výsledky (workout results), tak je to motivující, hlavně teda videa, fotky můžou být upravené, že. Dobré je např. 10Minute Trainer, Slim in six, Turbo Fire, Walk away pounds, Brazil Butt nebo náročnejší P90X, na to už jsou třeba ale činky a jiné věci. Všechno to jsou docela náročné dvd, nic pro začátečníky, kromě toho chození, a tím se dá zhubnout a zpevnit a je to vcelku malá námaha, míle můžeš přidávat postupně...

Power plate a spousta chůze

Taky jsem slyšela ze dobrý je ten alpining. Mám v úmyslu to vyzkoušet, u nás v Ústí je teď akce do fitka Gladiator na poloviční cenu permice (přes http://www.zapakatel.cz/cs/usti-nad-labem) - tak mě případný neúspěch tak nebude mrzet

power plate, jednoznačně. na mě žádné cvičení nezabíralo, až power plate.

Mám to stejně jako Malutka, nic mi nezabíralo, až konečně Power. Já ho teda ještě kombinuji s Vacufitem, po kterém mi úplně zmizely bochánky na zádech. Konečně jsem našla něco, co mi vyhovuje a hlavně co na mě zabírá!

Reaguji na keira16:
Tam kam chodím mají i vacushape a přemýšlím, že ho k power plate přidám. I když nevím, jak moc velkej efekt to bude mít. Mám 53 kg.

Malutko a kam chodíš ty? A potřebuješ hubnout? Pokud ano, tak pak ta kombinace určitě není špatná. Mně teda ještě víč než Vacushape zabírá Vacufit, je to boží. Ale jestli ty nepotřebuješ hubnout a chceš jen zpevňovat, tak pak ti Power bude bohatě stačit.

Chodím do Hany Bany v Brně. Hubnout...no tak 3-4 kg bych ráda dala dolů. Ale já hubnu teda i na power plate, protože dávám před tím ještě půl hodiny kardio. Ne teda moc, za měsíc cca 3 kg? Nějak tak, nerada se vážím spíš uvidím po Vánocích, jak na tom budu...

Tak ty máš aerobní zátěž, chodíš do kardiozóny, tak to je super, to pak v tom případě Vacushape nepotřebuješ. A když takhle krásně hubneš, tak bych to neřešila.Hlavně že to funguje! Ještě že jsou takovýhle vynálezy, viď

To jo, za to jsem hrozně ráda, díky tomu, že na power plate vidím jasné výsledky, mě cvičení fakt baví

power plate ? Jednička

Kalanetika, stáhla jsem si na netu dvd přímo s callan pickney a můžu jen doporučit.

Reaguji na Michaela18: našla jste celé DVD nebo jen krátká videa z youtube? díky