Diety supermodelek

Udržovat si štíhlé a pevné tělo na prestižní přehlídky není jednoduché. Všechny topmodelky proto mají své zaručené tipy na krátkodobé či dlouhodobé diety. Přečtěte si, jak se stravují nádherní andílci Victoria´s Secret a další slavné topmodelky.

Miranda Kerr – dieta podle krevní skupiny 

Australská topmodelka Miranda patří mezi nejvíce vydělávající modelky na světě a za svou dokonalou postavu vděčí i dietě podle krevní skupiny. Miranda má krevní skupinu A a její strava je tak založena především na zelenině. Andílek Victoria´s Secret dále konzumuje jen potraviny zásadité a s nízkým glykemickým indexem, vždy si vybírá jen čerstvé potraviny a jí jen velmi málo masa. Vše pak zapíjí čistou vodou. "Mezi mé nejoblíbenější svačinky patří bio mandle a borůvky, půlka avokáda s mořskou solí a také miluji jablečné kousky Fuji s mandlovým máslem a agave," přiznala své choutky slavná modelka.

Karolína Kurková – spousta bílkovin

Jedna z našich nejlepších topmodelek, která se dostala mezi světovou špičku, věří, že nejlepším způsobem, jak se udržet v top formě, je strava bohatá na bílkoviny. Karolína často popíjí proteinové nápoje, aby udržela své chutě na uzdě. Její strava je celkově velmi jednoduchá, plná čerstvých a přírodních potravin. "Jím velmi čistě a čerstvě. Vstanu a dám si zelený džus s trochou proteinu v prášku a glutaminem. Od dvě hodiny později si dám dvě vejce vařená natvrdo. Poté o dvě nebo tři hodiny později si dám deset ořechů, jako jsou vlašské ořechy nebo mandle. Pak grilovanou rybu se zeleninou a salát. A pak zase zelený džus. Prostě jím jednoduše," prozradila svůj dietní režim Karolína.

Adriana Lima – důsledný pitný režim 

Další andílek Victoria´s Secret vyvolal menší pozdvižení svým přiznáním, že devět dní před výroční přehlídkou spodního prádla vůbec nejí, jen pije různé nápoje. Její strava před důležitou přehlídkou se tak skládá převážně z proteinových koktejlů, které obsahují vejce v prášku. Dvanáct hodin před přehlídkou pak Adriana přestane pít úplně i vodu. "Žádné tekutiny, takže vyschnete, a díky tomu můžete někdy zhubnout až osm liber (asi 3,5 kg)," svěřila svůj drastický dietní režim deníku Telegraph. Její přiznání způsobilo rozruch a Adriana raději vše posléze odvolala a prohlásila, že to bylo nedorozumění. Pravdou ovšem je, že tekuté diety, které patří mezi nejoblíbenější diety modelek, obvykle trvají méně než devět dní. Mnohem bezpečnější pro tělo je jednou za čas třídenní očista v podobě tekuté stravy.

Coco Rocha – celý den cereálie

Kanadská supermodelka spolupracovala s těmi největšími jmény módního průmyslu od Karla Lagerferd přes Chanel až po Calvina Klein a stále patří mezi nejžádanější modelky. Coco si dopřává snídaňové cereálie nejen k snídani, ale i přes den. Cereálie obsahují hodně vlákniny, ovšem vybírat byste si měly, stejně jako Coco, jen ty celozrnné a bez obsahu cukru. "K snídaní si dám misku cereálií, o hodinu později zase další misku. K obědu si dám salát nebo sendvič, poté velkou večeři kolem páté. A po večeři kolem deváté večer si zase dám poslední misku cereálií," prozradila svůj jídelníček topmodelka.

Heidi Klum – žádné sacharidy

Na rozdíl od své kolegyně Coco se německá topmodelka Heidi cereáliím a dalším sacharidům vyhýbá jako čert kříži. I když už přestala předvádět na mole spodní prádlo, Heidi si stále udržuje dokonalou postavu a jejím hlavním tajemstvím je právě vyřazení sacharidů z jídelníčku. Její nízkosacharidová dieta bez těstovin, chleba nebo kukuřice je skvělý způsob, jak zhubnout, pokud tedy jíte dostatek bílkovin a čerstvého ovoce a zeleniny. Nicméně i jedna z nejslavnějších topmodelek má své chutě a slabé chvilky, kdy si nedokáže něco dobrého odepřít. "Pokud chci banán, dám si banán," vyjádřila se Heidi pro People Magazine.

Naomi Campbell – velká očista

Co by byl svět modelingu bez této čokoládové krásky, která se na jeho vrcholu drží už více než 25 let. Naomi však nemá ráda diety a věří spíše na očistné kůry. Nejvíce jí vyhovuje detoxikační půst Master cleanse, který spočívá v popíjení limonády vyrobené z javorového sirupu, kajenského pepře a bylinného čaje. Tato kůra by měla detoxikovat tělo a zbavovat ho nadměrných tuků. I když tato očistná kůra není vědecky ověřena, spoléhá na ni kromě Naomi i mnoho dalších modelek. Program Master Cleanse však podle výživových odborníků rozhodně není vhodný jako dlouhodobá dieta, protože neposkytuje dostatek živin pro tělo.