BodyRock.tv - cvičení + oblečení

sice jsem nezkoušela podle toho cvičit, ale líbí se mi, jak jí a právě to její jezení testuju na sobě

Ona u toho funí, protože valí jeden cvik za druhým, jednà se o tzv. boot camp ( Americké vojenské jednotky, cheerleaders, atd atd : takhle cvičí). Pauzy jsou minimàlní, jednà se o intenzivní cvičení se zavàžím i bez. Pauza je po namàhavém cviku ani ne 1 min ( a to nejsou pauzy po každé sérii, ale třeba až po 5 nebo 10, zaleží na obtížnosti.
45 min každej den a jsem k.o
Taky se na to dàm, už musím začít, jsem zlenivěla, ale tohle mi dodalo inspiraci.

z toho množství kávy by mi asi puklo srdce Na můj vkus málo vařené stravy - stačí mi jíst několik dnů za sebou jen "suchou" potravu a hned mám zažívací potíže a daleko větší pocit nezasycenosti

Zajímavé Ve fitku jsem se ještě nesetkala s tím, že by některé ze cvičitelek měla tak dost, aby nás nemohla instruuovat, nebo byla tak zadýchaná A to tam panečku některé jsou pěkné korby - jedou si krásně pánské tricepsové s jednou nohou ve vzduchu a ještě si k tomu pískají, zatímco my se tam vzpíráme z posledních sil

Moje řeč, ale ona je podle mě i ta fáze jakéhosi odpočinku důležitá - aspoň 1, 2x týdně

Cybele
on je trochu rozdíl v aerobiku, body stylingu, atd a boot campu. Ale instruktorka aerobiku by se samozřejmě neměla zadýchat a oni jsou dennodenně trénované. Jedou kolikràt víc než 6 h az 6x tydně, takže maj svuj rytmus a zvlàdají to, o čem si obyčejný navstěvník fitka může nechat zdàt. Tělo se časem dané zàtěži přizpusobí.

Tak o tom se už taky spekuluje. Amíci jsou zas toho nàzoru že můžes jet 7 dni v kuse, tak si vyber Upravený tydenní tréninkový plàn NON STOP

Cybele
no ta káva mi nevadí, nějaké takové množství piju aji já...ale to jídlo...když jsem to video viděla poprvé, tak mě zaujala ta její snídaně: banán s chlebem v životě jsem nic takového neviděla a ani by mě nenapadlo to jíst, ale musím říct, že je to dobré a doporučuju
jo a neměla bych radši založit novou diskuzi o tomto? tato je jen o jejím cvičení, tak at nám (mě) nenadá nějaký správce...

Přeřadila bych to aspoň do sportu, když mi s oblečením stejně nikdo neporadil Ale nemám tu možnost... třeba to správce zařídí
Kombinace s banány je v poho Jen arašídové máslo nemusím...

Cybele
já bych ti s oblečením poradila, ale s tím já nemám žádnou zkušenost...já když jdu cvičit, tak si vezmu obyčejné tílko a kratase a hotovo navíc jsem jen chudá studentka, takže na to ani nemám finance

Já začínala taky rok na jediných elasťácích po mamce, sepraném tričku a vietnamských teniskách za 200,- (s naprosto tristní - nulovou - podrážkou). Poté, co jsem něco vydělala, jsem si dopřála opravdové sportovní oblečení. Ten rozdíl se nedá srovnat - co se týče savosti, pružnosti, přizpůsobivosti. Bez pořádných tenisek už byl na spinningové kolo nesedla (klenba neskutečně trpí, když se pořádně opřeš do pedálů). Jenže s koupí něčeho opravdu slušivého a přesto praktického mám docela problém - asi mám vysoké nároky Občas něco koupím v outletech Nike, Adidas atd., ale přesto už to jsou kousky, které opodstatněně nikdo předtím nekoupil... Navíc ze mě fakt leje a tak potřebuju co nejúspornější oblečení (nemyslím tím kraťasy do půli zadku!)

Cvičim podle této slečny a nemohu si to vynachválit,tady jde o to že to jsou 20 min nebo 15 min série necvičíte takhle 2 hodiny je to doplnění do tréninku a dá se to zvládnout nejraději mím cvik se švihadlem a její cviky na břicho a na hýždě je to záhul ale s trochou výdrže a vůle to zvládne každý !!

commet
no nevím nevím, jestli každý určitě si ty její cviky vyzkouším, ale už vidím, jak umírám po 1 minutě... i když to není ani moc k smíchu

Jé, holky, já mám z téhle diskuse velikou radost. Jsem v tělocvičně a posilovně jako doma. Předcvičuju aerobic a mezi tím posiluju a někdy je to cvičení jediná věc, co mě ještě drží nad vodou. Bodyrock.tv začíná být má závislost podobně jako omlázko. Beru u Zuzky i inspiraci do mých hodin a dnes jsem podle ní i vařila. Jak budu mít po zkouškovým, tak chci ubrat klasických tréninků v posilce a přidat tréninky podle ní. Jednou bych chtěla dosáhnout podobné postavy jako má ona. Ale největší problém je u mě strava. I když se snažím, tak sem tam mě chytně strašná žravka a i normálně si musím dat větší porce než jsou na vidích, jinak bych šla jíst ne za 2,5 hod zase, ale za půl hod.

MIMISEK
a co jsi vařila? já jsem ta její videa o vaření totiž shledla snad všechna, ale ještě nic nevařila (jsem na to dost líná) ale jednou musím... hrozně mě na jednom jejím videu zaujala salba, jestli víš, co myslím, ale nejde to u nás sehnat ona v tom videu sice říká, že to stojí 18 dolarů (na naše momentálně CCA 290) ale je to kvalitní jak říká a navíc se to nesní hned
je to v tomto videu:
[youtube=null][youtube=http://www.youtube.com/user /charliejames1975#p/u/101/e3lX94UVAsE]

jo a ještě by mě zajímalo, co si to tam dává za "slámu"

[youtube=http://www.youtube.com/user/charliejames1 975#p/u/89/7pqoprVg2HM]
dává to tam od 1:50

Na tu salbu jsem se taky dívala a pořád jsem přemýšlela, co to je škoda, že to u nás není. Jinak jsem dělala ten těstovinovej salát s tuňákem Tak jsem si na oběd dala taky menší porcičku, i když větší jak ona, ale chodila jsem to ujídat v průběhu celýho dne takže mně to moc chutnalo. ještě se chystám na ty zázvorový sušenky, ale nemám melassu.