Bodypump

Ahoj, snad nepíšu pozdě Chodím na Bodypump už od května, strašně mě to chytlo. Jde asi o to, zda tě baví práce s činkou a do toho trošku kardia Také záleží na instruktorovi, zda tě dokáže celou hodinu motivovat. My máme skvělého, kterej opravdu svýma hláškama celou hodinu baví a z hodinu odcházíme všichni úplně KO.
Když si najdeš na netu nějaká videa přímo od Les Mills (ne na youtube nahrané cvičitele), tak podobná atmosféra by na hodině měla být začíná se warm-upem, a celou hodinu jedeš tracky po cca 6 minutách (ruce, záda, dřepy, launche, břicho..)
Navíc je tam úžasná muzika, a choreo se mění každý tři měsíce, takže tě to nemůže nikdy omrzet