Bloklá záda v bederní části zad

tedys
Vítej v "klubu zádařů"! Ber antirevmatika dle ordinace lékaře, klidový režim a trpělivost. Alternativně souvisí bederní páteř s dráhou močového měchýře a ledvin. Je dobré pít Jančův ledvinový čaj a neprochladnout. Po odeznění akutních potíží posilovat svaly páteře a svaly břišní, které páteř také drží. Samozřejmě bez přetěžování, zvedání břemen z předklonu atd......

Mě teda pomohli prášky na uvolnění svalů-mydocalm a nimesil na bolest...dostala jsem jednu injekci...a dobrý..tak za týden se to dalo

marcelau
Nimesil je výbornej.

Já to měla už dvakrát. Poprvé mě to odrovnalo snad na měsíc a z toho jsem taky byla prakticky týden nepoužitelná. Nemohla jsem se skoro naklonit a zavázat si tkaničky. Chodila jsem tehdy na elektroléčbu a ta mi zabrala. Když se mi to stalo podruhé, tak jsem si pomohla sama. Máme doma takový ten přístroj na hubnutí, který si připlácneš třeba na břicho a pouštíš si el. impulsy do těla a tím se Ti posiluje svalstvo. Je to sice kravina, ale svýho času to nabízeli všude. Tak na tomto přístroji jsem si nastavila "hloubková masáž" a připlácla to elektrodama na záda, tam, kde bolely. Tebe ale můžou záda bolet z jiné příčiny než mě a tak by ses možná měla držet léčby, kterou Ti naordinoval Tvůj doktor.

Mě zase nejvíc zabralo uvolňování mechanické. Lehni na záda, pokrč nohy v kolenou a přitáhni až na břicho. A pak pomalu z jedné strany na druhou. Teda jestli ti to půjde. Mě to vždycky zabere

http://www.vasut.cz/detail.asp?kniha=29 ( je tam program pro bederní část )

http://www.kosmas.cz/knihy/123610/cviceni-ke-zpevn eni-panevniho-dna-pro-zeny-a-muze/

tedys
V akutní fázi buď určitě vklidu a nijak záda neprotahuj, mohlo by ti to ublížit. Cvičení a posilování určitě až po odeznění akutních potíží.

Děkuju vám všem za rady. Dnes je to už trochu lepší. Joo, záda to je věc, ještě jednou díky za odpovědi.

Hlavně si dej pozor na to, že se to kdykoliv může stát zase, takže se snaž mít zádové svalstvo ve formě

Elektroléčba, šikovný fyzioterapeut a parafínové zábaly..a následně 2 týdny u moře v teple a relax. Celkově jsem byla nepoužitelná cca dva měsíce ( první tři týdny byly nejhorší-akutní bolesti, nauzea, mžitky před očima, motání hlavy).
Nevydržela jsem ani hodinu v kuse sedět v práci u počítače.. Pořiď si kvalitní židli, pokud dlohou v kuse sedíš, kvalitní polštář a matraci, plav, střídej co nejvíce polohy, cvič - fyziioterapeut Tě naučí správné cviky na posílení zad a doufej, že se to nebude opakovat.
Já mám páteř celou rovnou - chybí mi její esovité prohnutí a prakticky neznám den, kdy by mě záda nebolela. Když jsem se vloni dostala do stavu, kdy jsem brečela bolestí ( zablokování krční a bederní páteře najednou), měla jsem migrény a zvracela, pomohly mi výše zmíněné procedury a léky na odblokování, které jsi dostala, jak píšeš.. držím palce, ať se z toho co nejdříve dostaneš! Je to nesnesitelné