Bezdůvodná nervozita

Lentilie
obvoďákovi jsem už o těch křečích říkala,ale bez valného zájmu...mám si koupit magnézium...
Carelesscat
díky! zkusím to
framboise
no přiznávám,že jím spíš nezdravě..na ovoce mě moc nikdo nenaláká..zeleninu se snažím, pitný režim taky ok. Aromaterapii jsem nezkoušela..a kde se ty esence dají sehnat??
A já to tak mám co pamatuju,že jsem takový nerváček...já jsem jinak celkem spokojená,jsem ráda,že je léto, je pěkně, ale prostě to neumím vysvětlit proč se cítím tak napjatá...
Holky ale děkuju moc, jste zlaté.

Hannny

Napadlo mě, že něco může být i na tom, co píše Dainty.
Já když zhubnu, taky se mi úzkosti zeště zhorší.
Nevím, co je pravdy na lidových řečech, že tuk obaluje nervy...ale pravda je taková, že hubeňouři bývají častěji nerváci, než baculky.
Hořčík určitě taky prospěje, zvláště když sama píšeš o křečích.

S léky to holky už popsaly, je to až poslední volba, když nic jiného nezabere, ale i ty se musí brát krátkodobě, nic neřeší. Jen poskytnou čas, klid a sílu ke skutečnému řešení.
(To podle toho, kde je příčina, jestli v psychice nebo v chemické nerovnováze těla...a ono to vlastně spolu souvisí)
Zkoušela jsi NovoPassit?
Takový sirup v lékárně. Bylinkový, přírodní.
Jinak z klasiky: chmel, meduňka, kozlík (např, v přípravdu Anxiolan z lékárny, nebo ve formě tinktur a čajů)

Venuše
s tou váhou nevím..mám stálou váhu na 170cm, 55kg
Ten NovoPassit jsem si koupila,ale přiznávám,že jsem to pravidelně nepojídala, musím si to vzít do práce at to mám na očích
Možná to bude opravdu spíš tou psychikou a mnou, že všechno moc prožívám..

tak z tohodle jsem byla unavená a chtělo se mi trošku spát, ale na každého to může působit trošku jinak....

Hannny
Ahoj, taky se mi to občas stává, někdy před menstruací, jindy po kávě (kofeinu celkově), stresu, vysoké únavě, málo spánku nebo když málo jím, ale občas se mi stane, že to nemá žádný důvod (vitamínů mám dostatek), u mě většinou najdu důvod v tom, že neodpočívám pravidelně.

Pomáhá mi tohle cvičení (většinou před spaním), sedím v tureckém sedu, bosé nohy jsou celou plochou "přilepené" jedna k druhé spodní částí a stejně tak prsty jsou spojené tak, že se vždy prst jedné ruky dotýká prstu té druhé (jednoduše: palec na palec, ukazováček na ukazováček atd.), (ty spojené ruce dělám často i v leže nebo po koupeli, mělo by to vyrovnávat energii v těle), mám rovná záda a jsem celkově uvolněná, zavřené oči, spojené ruce můžeš i položit do klína, jak je to příjemné. Nic nedělám, jenom si přemýšlím o těch spojených rukou, a představuji si, že jimi proudí světlo (jako slunce), nebo nedělám nic.. když už mě to nebaví, tak toho nechám, je jedno, jak dlouho to budeš dělat.. když to zkusíš pravidelně, tak se postupně den za dnem budeš uklidňovat a nervozita bude ustupovat, alespoň já cítím vždycky potom takový "klid" a je mi dobře

Cvičení 2: Tohle je spíš na ráno a během dne: stoupneš si, uvolníš všechny části těla, pohupuješ se ze špiček na paty a zase zpátky, alespoň 5x, potom s hlubokým nádechem z pohybu z paty si stoupneš na špičky a zadržíš dech, chvilku jemně na špičkách "pohopsáváš na místě", ale špičky se nezvednou ze země, (je to takové jako na trampolíně podobné) a když už máš málo dechu, tak s mohutným (! to je důležité) výdechem spadneš celou přirozenou vahou na paty a vydechneš. Celé cvičení několikrát opakuj, ucítíš velkou úlevu, možná to vypadá trošku složitě, jak je to rozepsané, ale je to rychlé a efektivní Pozor, málem bych zapomněla, důležité je dýchání - při pohupování ze špiček na paty dýchání nosem, při hlubokém nádechu a pohybu na špičky - nádech nosem, při mohutným výdechu a dopadu na paty - výdech pusou.

Tak hodně štěstí a jestli někdo vyzkoušíte, dejte vědět dojmy

Hannny
na nervozitu je dobrá meditace, dýchací cvičení..opravdu to uvolňuje..Jsou o tom různé knížky. A dýchací cvičení můžeš provádět i bez nic..Lexík je návykový a asi by jen tak nic nevyřešil, protože tě na chvilku oblbne, jsi klidnější, ale to bych si dala spíš před nějakou situací, které se bojíš a jsi hodně ve stresu..

Děkuju, to dýchání je asi dobrý nápad, vyzkouším to!! Děkuju moc!

Hannny
klidně se obrať i na psychoterapeuta, třeba to má nějakou hlubší příčinu, dá se na tom zapracovat

ale hlavně proboha ne Lexaurin nebo Neurol, to z lidí dělá jen apatický tupce

Hannny
Důvodem bývá dost často kolísání hormonů. Existují nějaké potravinové doplňky na srovnání hormonů, tak to bych zkusila, jestli bereš antiko, tak to může být i tím. Dále pomáhá (alespoň mně) b-komplex nebo prostě vitamíny B. A pak ty bylinky, co už zde byly zmíněny.

Zeptala jsem se zkušenější a moudřejší ženy na tento problém-její odpověď:
"Vypadá to na celkové napadení kvasinkami. Většina osvědčených zdrojů vitamínů skupiny B (Pangamin) by vše jen zhoršila. Proto by bylo pro začátek dobré použít Duhové elixíry Fungilen a následně Detoxilen, jak je to popsáno zde: http://www.novyobzor.cz/duhelixiry.html společně s úpravou diety, tedy alespoň s omezením plísňových sýrů, kvasnic a jednoduchých sacharidů.
Z Bachovek by jí asi nejvíc pomohla borovice a samozřejmě krizovka. U silic to vidím na směs jasmín-pomeranč-šalvěj muškátová (1-10-5 kapek na 50 ml).
Tolik prozatím hlas Prozřetelnosti. Úspěch se patrně nedostaví hned, protože v dospělém věku už léčba nějakou dobu trvá, a taktéž si musíme věci porovnat v hlavě a ne jen užívat kapky a čekat, že se to dokonale vyřeší."

doufám, že ti to pomůže..kdyby jsi potřebovala ohledně toho něco poradit, napiš SZ a já ráda poradím, když budu vědět..