Běhání v tropickém vedru - je to bezpečné?

Tak to vás obdivuju, že jste schopné vyběhnout večer v tom teple. Já byla včera půl hoďky bruslit a byla jsem zpocená jak .... Zítra ráno se chystám jít běhat, tak doufám, že nebude takové teplo.

Tak jsem si dneska ráno byla zaběhat. Počasí příjemné, večer se to tou bouřkou hezky pročistilo.

Nejsi sama, to vedro je pro mě krásná výmluva, proč zůstat doma a na běh se vykašlat.

Běhám po sedmé večer vedro nevedro..

Reaguji na verr: A není lepší se přestat vymlouvat a spíš hledat způsob, jak by to šlo?

Podle mě jo. At si každý říká co chce, tělo se přehřívá, ztrácíš hodně vody, můžeš omdlít, především když jsou taková dusna....Nedoporučuje se ani trávit v takovém horku příliš času v klidu natož běhat
Maximálně brzy ráno nebo později večer.

Sportovat se dá i jinak než jen běhat, můžete jít plavat, do fitka atd. Rozhodně bych v těhle horkách neběhala během dne, to je pěkná šílenost. Potkat někoho, kdo v takovém vedru běhá, pomyslím si o jeho psychickém zdraví svoje.

Mimochodem, běhání miluju a běhám už dlouho. Ale taky vím, že zdraví se dá krásně zničit i sportem Stačí neodhadnout své možnosti nebo nerespektovat zákonitosti, jako například tu, že člověk se nemá ve velké horku fyzicky namáhat.

Reaguji na martinam:
Jak jenom to ti Keňani dělají? Asi jsou to všichni blázni.

Né, jsou to Keňani My ne Oni v tom vedru žijí celý život, vyrůstají, pracují, žijí, běhají.....Stejně jako nejsme esykmáci a nevydržíme ve velkých mrazech, to co oni....

Každý doktor ti řekne, že není zdravé běhat v tropickém horku. Jak už jsem psala, existují i jiné sporty, které se v tomto počasí dají provozovat.

Neříkám, že v tropickém horku každý při běhání okamžitě umře, to určitě ne Ale podle mě výsledný efekt je ten, že se tělo stresuje, vyčerpává, přetěžuje, přehřívá a další, a zdravé to rozhodně není. Navíc, kdo natolik zná svoje zdraví, aby mohl posoudit, že si to opravdu může dovolit a neomdlí kvůli dusnu, nízkému tlaku, horku, nedostatku tekutin nebo ho třeba netrefí? Lékaři nedoporučují ani zdravým jedincům zůstávat v klidu na tropickém sluníčku delší dobu, natož při něm běhat.

Reaguji na martinam:
Lékaři tomu bohužel často nerozumí, ale to jiná věc. On je totiž člověk na běhání ve vyšších teplotách stavěný. Jenom na to už zapomněl.

Já teda taky běhám pořád, horko nehorko.... naopak mi to je příjemný svlíknout se jen do sportovní podprsenky a prohánět se lesem a po loukách spoře oděná :- )
Spíš je to o pocitu....stejně tak se dá říct, že běh samotnej je nebezpečnej, můžete omdlet, trefit vás, přehřít se a dehydrovat..... důležitý je vnímat svý tělo, naslouchat mu. Komu dělá běh v horku dobře, nechť běhá, komu ne, tak radši jinej sport...

Já běhám v mokrém tričku.

Běhám v 7 ráno a v 7 večer.. a dá se to v pohodě

Tak je to samozřejmě taky o každém, jak se cítí, pokud někdo běhá několik let pravidelně tak věřím, že mu to ani teď nedělá žádný problém. Já zase po dlouhé době s běháním začínám, kondička žádná a obecně v tom vedru mám pocit, že každou chvíli padnu. Ono taky zda je někdo v betonovém velkoměstě a nebo někde v přírodě v lese.

Tak zrovna tomuhle lékaři docela rozumí, při běhu v horku se přetěžují termoregulační mechanismy, ztrácíš tekutiny takže se snižuje krevní tlak...a ženské jsou na to citlivější než chlapi, je tedy velká pravděpodobnost, že sebou některá ze slečen sekne
Taky bys mohl vědět, že Keňani jsou adaptovaní na horké počasí, protože v tom od narození žijí

Reaguji na ILChazz:
Takových jsem už slyšel. Stejně tak jako výroky, že běh samotný je škodlivý. Lidi miliony let běhají v horku a to i ženy.