Běhání (a jiné sporty) v těhotenství

Mimčo sice ještě nemám, ale tenkrát jsem se o tom bavila s instruktorkou spinningu a ta říkala, že sport by neměl být problém (pokud se nejedná o nějaký bojový, vrcholový apod.), jen si má žena hlídat tepovku, aby nepřesáhla 140 tepů/min.
Jinak pro těhotné se doporučuje jóga, pilates, power-jóga...

V podstatě se toho moc nebojím, ale co když S tou jógou, pilates...to jsem chtěla chodit, i když jsem byla ještě v ČR, no a teď jak jsem psala jsem v Německu a tady je to všechno trochu dražší a pro mě složitější, proto raději běhám, kde mě to skoro nic nestojí

Reaguji na shirla:
těhotenství není nemoc (nemyslím tím rizikové) zvládne se vše na co tělo bylo zvyklé...jen v začátcích pozor na otřesy...a po měsíci tělo ještě není "zvyklé" na běhání... Rychlejší chůze, plavání, jízda na kole i bruslích(jen jsem byla opatrnější abych nespadla) posilovala jsem vše kromě břicha... vlastně vše kde nejsou nějaké větší otřesy - trampolínky apod. a pozor na břicho... Já ho měla moc zpevněné před těhotenství a běhěm těhotenství to byl pak problém - břicho nechtělo povolit tak mi mrňous utlačoval vnitřnosti:-/
Kamarádka předcvičuje aerobic a cvičila dál až do 7 měsíce....ale ona je na sport zvyklá takže až do takových extrémů bych nešla....
a doporučuji jógu pro těhotné...a to jinak jógu nemusím

Běhej, dokud Ti to bude příjemné. Mě tak od 5tého měsíce vadilo hupsání břicha, tak jsem se na to vykašlala a houby zle, po porodu jsem vše hravě dohnala. Platí to obecně pro sporty, všetně potápění, ptala jsem se gynekologa. Jen pro zajímavost, potápění jen do 10ti metrů

Končím 4. měsíc a pořád zvracím, kudy chodím. Tak se mi ani energie zrovna nedostává, takže ačkoli jsem byla zvyklá na posilovnu, teď víc odpočívám a chodím spíš na procházky. Až mě to ale přejde, ráda bych zase sportovala

Jak píšete, že se má pokračovat, v tom, na co jsme byly zvyklé do té doby, než jsme/jste otěhotněly...Já právě nevím, jestli jsem zvyklá na běh....jak říkám běhám poslední měsíc častěji, předtím fakt jen vyjímečně. Teď jsem sice běhala tak 4km do hodiny, jsem astmatik a nebyla jsem zrovna zvyklá na pohyb. Spíš takovej rekreační sportovec

beh nie je zrovna najvhodnejší počas tehotenstva a aerobic už vôbec nie...by som na tvojom mieste presedlala na plávanie, len odporúčam špeci tampóny

Reaguji na shirla:
Myslím, že ti tělo řekne. Ale pokud to je tak, jak píšeš, neřekla bych, že si vysloveně zvyklá sportovat,a proto bych k tomu teď taky tak přistupovala Rychlejší procházky na čerstvém vzduchu nebo třeba výše zmiňované plavání jsou určitě dobré alternativy.

Děkuji za rady a názory, nejsem žádná blbka, jen jsem chtěla slyšet názor někoho jiného než půjdu na gyndu.

Dělej vše, dokud je ti to přjemné...já v těhu cvičila jen jogu a pilates pro těhotné...ale jestli se do budoucna zadaří podruhé, tak se už nebudu tolik omezovat

Reaguji na shirla: poslouchej tělo, řekne ti co zvládneš a co ne. Já pět měsíců zvracela po celý den a pak měla hodně nízký hemoglobin, takže jsem blbě dýchala a na sport neměla ani pomyšlení ač jsem před tím cvičila dost