Akné kvôli vnútornej nervozite

Jejda, je mi tě moc líto, to akné je nic oproti neustálému stresu, ten může mít teda daleko horší následky. . .Myslím, že proti stresu pomáhá snížení svých vlastních nároků, zjednodušení si života, každý musíme brát ohledy sami na své možnosti. Zklidnit se, neplánovat si toho moc, věnovat se i nějakému koníčku, něco, co tě baví a mít dostatek spánku! A je super najít si klidnou kamarádku, která má některé věci prostě "na háku"

Jejda, je mi tě moc líto, to akné je nic oproti neustálému stresu, ten může mít teda daleko horší následky. . .Myslím, že proti stresu pomáhá snížení svých vlastních nároků, zjednodušení si života, každý musíme brát ohledy sami na své možnosti. Zklidnit se, neplánovat si toho moc, věnovat se i nějakému koníčku, něco, co tě baví a mít dostatek spánku! A je super najít si klidnou kamarádku, která má některé věci prostě "na háku"

ono je to už lepšie, snažím sa naozaj kontrolovať a nepripúšťať si veci tolko k telu, ale niekedy to nejde.. mám teraz prácu ktorá mi dáva zabrať a k tomu som začala študovať, a to ma zase trošku stresuje, ale nieje to také hrozné ako predtým, aj akné sa mi zlepšilo.. len by som chcela prísť nato ako sa stať kludnejším človekom

Ahoj....nevím jestli sem vůbec můžu psát (když jsem kluk) ale mám stejný problém...ale nemám ze stresů akné ale někdy když kvůli škole (=5x týdně) mám nervy a stres tak se mi objeví na rukách ekzém. Jakmile nastane víkend okamžitě tyto problémy přestanou.... Ale jak psala Suxanno, problém je, že mám sám na sebe velké nároky a vysoké cíle do budoucna, takže taky prosím o radu jak se celkově uklidnit a nestresovat se....

no som rada že nie som sama ja už mám skoro 26 rokov a tie stresy nie su normálne, a hlavne neviem ako by som to mohla úplne potlačiť, neviem či sú neaké slabšie "pomocné" lieky alebo niečo podobné, čaje a spol.už pijem dlhšie

No musím říct, že u mě ta nervozita taky dělá dost.

Na léky se vykašli, mě nikdy nic "z reklamy" nepomohlo. Nervozitu nevyléčíš. Spíš bys ses měla zaměřit přímo na to, co Tě trápí a co bys chtěla změnit.

Mě nejvíc pomáhá jedna věc - když se mám na co těšit. Prostě vím, že až všechno, co mě stresuje skončí, tak je tu něco, co mám rád, na čem mi záleží!

Jsi spokojená s prací? Jsi spokojená s přítelem? Jsi spokojená s tím, kam tvůj život směřuje?

no to je práve to, že neviem snažím sa aby som bola spokojná, aj keď lepšie by to mohlo byť, ale v tom asi problém nieje, skôr je to asi vomne, že som si sama sebou neni istá, neverím si, a neustále riešim chyby namne, aj keď ževraj nemám aké podľa známich, ale vďaka za vypočutie, skúsim sa neako polepšiť

To je hodně těžký úkol. Chce to naučit se správně relaxovat a provádět takzvanou "duševní hygienu". Může pomoct meditace, aromaterapie, uvolňující masáže, solárko, světelná terapie, sauna, dobrá kniha, pěkná dovolená, koníček který tě zaujme natolik, že se do něj zcela ponoříš a zapomeneš na chvíli na okolní svět. Naučit se "dobíjet baterky".

To jsou sice obecné rady, nejvíce pomůže rozebrat aktuální životní situaci a ujasnit si co je příčinou tvého stresu a snažit se to vyřešit (ne vždy to ale jde). Často to bývá například problém ve škole, finanční problémy, nevhodně zvolený partner, který působí na člověka doslova jako upír, ale může to být i více záležitostí dohromady. Práce/škola, stěhování, svatba, rozvod, auditoři, exekutoři, různé fóbie ... dnes taky hodně strach ze ztráty zaměstnání.

Když se ale naučíš dobře se odreagovávat, najít si čas sama na sebe a strávit ho příjemně a budeš to provádět pravidelně, vždycky na tom budeš v životě líp, protože tvoje tělo bude odolnější.

Trvalý stres se podepisuje na celkovém zdravotním stavu velmi negativně, lidi mají sníženou imunitu, rychleji stárnou ... nejde jen o stav pleti. V krajním případě bych se nebála navštívit psychologa, víc hlav víc ví.

No,postihlo to aj mňa. Brala som pred polrokom Doxybene antibiotiká na pleť a úplne sa mi vyčistila. A teraz mám pred maturitou, a hrôza,bojím sa, že sa mi to vráti.