Actions whey protein 85

Reaguji na Baru.00:
mám na mysli konkrétně tento
http://www.eshop-rychle.cz/eshop-hubnuti/eshop/9-1 -jak-na-SPRAVNE-STRAVOVANI/0/5/9-WPA-85-proti-hlad oveni-organizmu-cokoladova-prichut

Není špatný, ale myslím si, že by bylo lepší přijímat těch 100g bílkovin (tvoje váha x 1,5g), které potřebuješ, aby si hubla tuky a né svaly ve stravě. Nebo si kup aspoň 90% protein, ať máš v jedné dávce co nejvíce gramů bílkovin.

počítám si přesně tuky, bílkoviny, calorie na stobu a za den přijmu 77 g bílkovin...neumim si představit, že bych jedla víc :-//

Reaguji na Baru.00:
Taky si to počítám na Stobu Tak to ti stačí 1 odměrka a pak budeš mít příjem OK. Já taky hubnu a už sem pár kilo zhubla. Používám jako doplněk stravy syrovátkový (bílkovinový) protein. Tento http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1779 a jsem s ním nadmíru spokojená. Navíc je levný a kvalitní a vydrží dlouho. Aspoň teda mě, používám jen 1 odměrku denně

Reaguji na Baru.00:
A ono to není o tom jíst víc, ale jíst potraviny s vyšším obsahem bílkovin

Reaguji na Gigi77:
myslíš ten nad 1400,-? ten mi nepřijde moc levnější bílkovinové potraviny jím kvalitní (maso, luštěniny, shmaky výrobky, polotučné tvarohy, atd) jen mám problém, že mi to hubnutí i tak moc nejde....příjem mám trochu nad 5500 kj denně...

Reaguji na Baru.00:
no on stojí 1200, když se tam přihlásíš Aspoň já ho mám za 1200 po přihlášení A jsou to 2kg, ten tvůj má 1kg a stojí 720kč nebo kolik. A ten co jsem ti poslala má víc bílkovin, nějak 27g na 30g

A nemáš ten příjem mít vyšší ? Zadala sis do toho stobu, že cvičíš 5x týdně ?

Reaguji na Gigi77:
už to tam vidím díky za osvětlení ) a ty cvičíš intenzivně?
měla bych mít příjem vyšší, ale tenhle týden jsem byla tak trochu nemocná a moc jsem necvičila tak jsem si ten příjem snížila na 5000 kj, jinak těch 5500-6000kj, když jím víc tak prostě přibírám ( mám celkem rozházenej metabolismus, jedla jsem cca 3500-4000 kj denně a do toho jsem cvičila, netvořila se mi žádná svalová hmota a hubnutí se mi úplně zastavilo...když jsem pak najela na vyšší příjem měla jsem během pár dnů něco nahoře a pak to šlo hezky dolů teď se mi to trochu pozastavilo...ale mám výdrž, počkám ještě měsíc snad se to pohne...důležitý je, že jsem i po psychické stránce klidnější a hlavně spokojenější (když se najím)

Reaguji na Baru.00:
Jojo, já cvičím každý den. Jedu teď p90x Podle mě bys měla mít minimálně těch 7000KJ když cvičíš 8 hodin týdně. 5000 se mi zdá strašně málo A taky je důležité co přibíráš, jestli tuk nebo svaly

Pokud se ti zastavilo hubnutí, tak si sniž o 20g sacharidy co máš na stobu a zas se ti to rozjede. Nebo přejdi na 14dní na sacharidové vlny