"Díra" pod žebry

Je to asi blbost ale.. Mám pod žebry jakoby takovou díru. Nevim jak to popsat. Prostě že si rukou skoro šáhnu na poslední žebro z druhý strany. Nevíte nějaký cviky(posilování) aby se mi tam udělali svaly? Dík

méně než
10 příspěvků

Boon

no jestli jsem tě dobře pochopila, tak bych řekla zapracovat na zevnchí šikmých břišních svalech, začínají na žebrech a hezky ti "stáhnou" žebra k hrudníku nebo jak to popsat..

Pett21

no hrudník začít stahoat dolů jakoby k pupíku, ale řekla bych že to máš vrozenou vadu, je možné že máš propadlý hrudník, nicméně posturální mezižeberní svaly se naučíš při bráničním dýchání