Bolest kolen při cvičení zumby

Ahoj, já jsem byla na zumbě prozatím jen jednou, moc mě to tedy nenadchlo, ale bolely mě z toho nohy od kolen dolů. A to chodím cvičit poměrně pravidelně. Myslím, že hodně by mohly udělat dobré boty, které budou odpružené, ale jinak nevím. Pokud trpíš na kolena, tak si myslím, že to není moc vhodný sport, protože ty klouby při tom poskakování dostanou dost zabrat.

Taky jsem mívala bolavé kolena. postupem času se to lepší. Hlavně to nenechat zatuhnout Jinak s tím musíš trošku počítat. Ty různé "dřepy" a podobně dají zabrat

Stalo se mi totéž, asi po 3. lekci mě taky začali bolet kolena, začla jsem brát výživu na klouby a už je to dobrý, přemýšlela jsem i o bandáži, ale tu jsem nakonec nepořídila. Jinak dobré boty jak píše sanka je základ

Co si budeme povídat, zumba, stejně jako kterýkoliv jiný sport, ničí klouby. Jsem instruktorka zumby a výživa na klouby určitě pomáhá. Bolest odezněla